Жертва насилия: первый шаг к исцелению

Эта статья будет полезна тем, кто пережил эмоциональное и/или физическое насилие и не нашел еще способа до конца от него оправиться. 

Если вы пережили насилие, об этом не принято открыто говорить. Эта тема стыдная и запретная. Однако говорить об этом нужно, потому что невысказанное лишь усугубляет ситуацию,  в то время как высказанное освобождает и впоследствии приводит к исцелению. Поэтому я начну. 

Приведу определение насилия из Википедии.

“Наси́лие, по определению Всемирной Организации Здравоохранения, — преднамеренное применение физической силы или власти, действительное или в виде угрозы, направленное против себя, против иного лица, группы лиц или общины, результатом которого являются (либо имеется высокая степень вероятности этого) телесные повреждения, смерть, психологическая травма, отклонения в развитии или различного рода ущерб”.

То есть, если кто-то заставлял вас делать что-то против вашей воли, причинив вам таким образом какой-либо ущерб, то вы подвергались насилию. 

Важно понимать, что вероятно, человек, который совершал над вами насилие, является психопатом.

Психопаты очень хорошие манипуляторы, и обычно у них легко получается сделать так, чтобы их жертва чувствовала, что она “заслужила” жестокое обращение. Но это не так!

Приведу определение психопатии из Википедии: 

“Психопатия — психопатологический синдром, проявляющийся в виде констелляции таких черт, как бессердечие по отношению к окружающим, сниженная способность к сопереживанию, неспособность к искреннему раскаянию в причинении вреда другим людям, лживость, эгоцентричность и поверхностность эмоциональных реакций”.

Итак, самое главное: не вините себя! Представьте , что на вашем месте был маленький ребенок , который из-за своей наивности и коварства насильника был подвержен домогательствам. Так вот, этот ребенок  действительно не виноват!

Вы должны понять, что с вами все в порядке, просто вы чисты душой и у вас есть, что взять - именно на это и притянулся человек с больной психикой, который хотел с вас что-то “поиметь”. 

То есть, “слишком короткая юбка” или “слишком вызывающе поведение” или “неповиновение” не являются оправданиями того, что вы заслужили жестокое отношение, и вы НЕ обязаны оставаться там, где с вами так обращаются!!

Вы НЕ заслужили того, чтобы на вас орали, унижали, били, сексуально использовали против вашей воли! 

Поэтому не корите и не вините себя. Представьте, что насилию подвергался маленький ребенок. Пожалейте его (то есть себя) и в будущем постарайтесь защитить себя от таких людей.

Проживать чувства, связанные с ситуацией насилия, в которой вы когда-то оказались, лучше рядом с опытным психологом. Он окажет вам профессиональную поддержку. Не оставайтесь в такой ситуации одни, обращайтесь за помощью! 

Я желаю обществу планеты Земля психического и психологического здоровья. Мы, психологи, трудимся на благо этого. 

© С Любовью, Любава Re-Creation 🙏🏻🌎🌈