Что делать, если ребенок отказывается есть.

"Мой ребенок плохо ест"
Один из самых больших кошмаров мамы. В моей практике один из самых популярных запросов. Мамы очень тревожатся о том, что сын или дочь едят мало, не то, чтобы они хотели.
И я хорошо понимаю родителей обеспокоенных режимом питания своего ребенка. Нам кажется, что если наш малыш сейчас же не съест котлету, тарелку супа или каши то... будет... что? И здесь мы спотыкаемся.
Потому что, если ребенок пропустит один прием пищи не случится ровным счетом ничего. Но мама бьется каждый раз как последний. И закрепляется поведение.
Ешь-Не хочу-ешь кому сказала, десерта не получишь.
Попробуйте позволить ребенку отказаться от еды. Раз, два. Конечно не стоит через час разрешать ему печенье в прикуску с киндером.
Основная задача - остановить насилие едой. А это именно насилие. Есть или не есть-практически единственная полная власть ребенка над собой. Все остальное его могут заставить. А в отношении еды в крайнем случае можно вернуть все обратно. В унитаз. К сожалению. И иногда ребенку ничего не остается как отстаивать хоть какое-то право на собственную жизнь отказом от еды.
Попробуем рассмотреть поближе, почему ребенок может отказываться есть:
- самое просто-он не голоден. Аппетит штука не постоянная. Каждый день мы едим разное количество разной пищи. И, если вы понаблюдаете за собой, Вы заметите, что вот уже три дня вы хотите, например, макароны или картошку, а до этого налегали на мясо, а бывают дни, когда почти не ешь. Не хочешь. Или ограничиваешься фруктами. Я встречаюсь с тем, что иногда дети просто не знакомы с чувством голода. Они просто не успевают проголодаться. Их кормят раньше. И это грустно.
- он может не хотеть есть то, что ему предлагают. Или не хотеть мясо. И здесь место принятия решения каждым родителем, заставить его съесть именно сейчас эту котлету или кашу. Или оставить его в покое или предложить что-то еще. Да, это очень тревожно. Кажется, что ребенок будет есть только то, что любит. Или не будет есть совсем. Обычно, никто не пробует. А вы попробуйте) и ничего не случится, если он неделю поест любимую гречку или пюре или что там ещё).
-он может протестовать. Против того, что он-ничего не решает. Прав никаких. Не может ни шапку выбрать, ни колготки, ни решить что ему делать рисовать или лепить. Здесь важно понимать, что мало того, что у всех детей разные потребности, так еще и у одного ребенка в разные периоды разное состояние.
Поэтому в общем я призываю родителей немного расслабить напряжение, связанное с едой. Просто позвольте ребенку отказаться от еды сейчас, отказаться от конкретной еды. Позвольте ему выбрать и самому решить, будет ли он котлету. Или поест гречку так. Или с яичком. Или он вообще не голодный. Или съест банан или яблоко.
И расслабившись, он начнет ощущать чувство голода и просить есть. И просить вас то, что едите вы. И хотеть попробовать что-то новое. Но сам. По своему желанию. Без давления.