Симптомы депрессии - простым языком с примерами

Депрессия - это группа аффективных расстройств (расстройств настроения), при которых наблюдается, как вы уже догадались, пониженное настроение и сложности с получением удовольствия от жизни и любых ее аспектов. Депрессии бывают разных видов, например, большое и малое расстройство, послеродовая депрессия, атипичная, биполярная в составе биполярного расстройства, и, соотвественно, депрессии могут иметь разные причины.

Важно: депрессию диагностирует врач на основе комплексного подхода. Тем не менее, вы можете обратить внимание на признаки депрессии, при обнаружении которых имеет смысл обратиться к специалисту.

Итак, что может быть симптомом депрессии:

1. Подавленное настроение, причём независимо от того, что происходит в жизни человека. «Вчера меня повысили, но мне все равно плохо».

2. Равнодушие ко всему, даже к тем вещам, которые раньше радовали - ангедония. «Мне все равно, что есть - пирожные тли макароны».

3. Понижение двигательной активности - человек меньше двигается. «Не могу себя заставить».

4. Любые расстройства сна: сложности с засыпанием или просыпанием, прерывистый, тревожный сон, слишком малое или слишком большое количество сна в сутки. «Засыпаю в 4, просыпаюсь в час».

5. Проблемы с концентрацией и вниманием - самые простые вещи действия могут даваться очень тяжело. Человеку может быть сложно выполнять задачи, которые до этого были привычными и простыми. «Не могу рассортировать белье для стирки».

6. Нежелание выходить из дома, контактировать с людьми. «Зачем мне куда-то идти?»

7. Суицидальные мысли или, тем более, попытки! «Хочу все закончить, хочу исчезнуть».

8. Пессимизм в отношении себя и своего будущего, ощущение, что лучше не станет никогда. «Все равно ничего не изменится», «Какой смысл».

9. Также низкая оценка себя, самокритичность, постоянное чувство вины. «Я ничего не стою, я ничтожный».

10. Спутанность сознания, ощущение, что все происходит с кем-то другим (дереализация и деперсонализация). «Я как будто наблюдала со стороны».

11. Ощущение физической боли, в том числе головной, расстройства жкт. «Уже две недели расстройство кишечника»

12. Проблемы с памятью - сложно вспомнить какую-то важную информацию или запомнить новую. «Не могу запомнить шестизначный код от мобильного банка».

 13. Постоянная усталость, упадок сил, человек быстро утомляется. «У меня ни на что нет сил. Я все время хочу спать».

14. Тревожность, человек испытывает тревогу, нервничает, причём часто, как может показаться, «без повода». «Все время тревожно, хотя ни о чем таком не думаю. Смотрю фильм и вдруг накатывает».

15. Может «снижаться иммунитет» - человек чаще болеет и дольше восстанавливается. «За зиму 4 раза переболел орви».

Конечно, каждый из этих признаков иногда случается у вполне здорового человека. Но при депрессии они длятся дольше и могут не зависеть от того, что фактически происходит в жизни. В любом случае, не стоит ставить себе диагнозы самостоятельно, но если чувствуете, что с вами или вашими близкими «что-то не то», подумайте об обращении к специалисту.

Депрессия лечится.

Берегите себя! И спасибо за прочтение.