Прекрасный лебедь получается даже из гадкого утенка

Прекрасный лебедь получается даже из гадкого утенка

Нам всем в детстве читали сказку Г.Х. Андерсена «Гадкий утенок», и мы радовались, когда он превратился в прекрасного лебедя. Гадкий утенок – это символика неуверенных в себе людей. Они застенчивы, сдержаны, чувствительны к критике, чрезвычайно уступчивы, часто действуют в ущерб своим интересам. В обществе терпят уколы, насмешки и издевательства, как и гадкий утенок на птичьем дворе. Как гадкому утенку превратиться в прекрасного лебедя? Фактически это поиск ответа на вопрос - как стать уверенным в себе человеком с хорошей самооценкой. На эту тему написано много статей, где предлагается самые разные упражнения для решения этой проблемы. Но никакие упражнения не дают уверенности в себе, хотя могут поднять самооценку, но ненадолго. Почему? Давайте разбираться.

Во-первых, уверенность в себе и самооценка ­– совсем не одно и то же. Самооценка – это то, как оцениваешь себя, свои способности, возможности. Самооценка динамична, она может быстро меняться даже в течение дня. У большинства людей самооценка неустойчива. Бывает, что она очень высокая, а бывает, расстраивает любая мелочь, прыщик на лице, и начинаешь считать себя некрасивой, никудышной и вообще ужасной. Именно для поддержания самооценки предлагаются те самые упражнения. Но этими упражнениями вы на время стабилизируете самооценку, а не работаете с уверенностью в себе.

Во-вторых, давайте определимся, что такое уверенность в себе? Уверенный в себе человек самостоятельно принимает решения, умеет настоять на своем, смело высказывает свое мнение, умеет разрешать конфликты и договариваться с другими, отстаивает свои интересы, умеет сказать «нет». Он принимает себя таким, какой он есть, и доверяет себе. Уверенность в себе – это и есть принятие себя и независимость от чужого мнения. Неуверенность, соответственно, наоборот. Причем уверенность или неуверенность в себе – это стабильное качество, связанное со структурой Я.

 Структура Я (свое ощущение себя) начинает формироваться уже на первом году жизни. Именно здесь возникает первый слой будущей структуры Я – «телесное Я». Это происходит при взаимодействии матери и ребенка. Поскольку для ребенка в первый год самое главное — телесные ощущения, то чем больше мама держит малыша на руках, тем лучше.  Если же мама в этот период не была физически близко, например, скоро после родов вышла на работу, оставив ребенка на няню, то «телесное Я» будет слабое.

Второй слой формируется примерно от года до 3-х на этапе социализации и приучения к порядку, в котором должно сформироваться так называемое «грандиозное Я». Чтобы этот второй слой был сформирован хорошо необходимо хвалить ребенка, подчеркивать не промахи, а успехи ребенка, дать ему почувствовать себя самым сильным, умным и необыкновенным. Если воспитание в основном строится на запретах, на подчеркивании негатива в поведении, второй слой сформируется слабым.

Третий слой в структуре Я формируется на стадии утверждения своей половой принадлежности (4 – 7 лет), когда дети начинают обращать внимание на свой пол. В этот период ребенок в зависимости от половой принадлежности начинает подражать либо маме, либо папе. Когда и эта стадия пройдена успешно, он утверждается в своей мужской или, соответственно, женской роли. Таким образом, складывается третий слой в структуре Я.

Итак, сильная структура Я и связанная с ней уверенность в себе складывается в результате удачного (без психологических травм) прохождения первого года жизни («телесное Я»), этапа социализации («грандиозное Я») и этапа утверждения в своей половой принадлежности. Таким образом, у семилетнего ребенка уже будет заложена основа уверенности в себе.

Без такой основы не может быть уверенности в себе у взрослого человека. Получается, что если взрослый человек не уверен в себе, то это симптом нарушений в структуре Я, в результате психологических травм раннего детства. Здесь никакие упражнения не помогут. Нужна серьезная работа «по ремонту фундамента» уверенности в себе с помощью глубинной психологии. Мне неоднократно удавалось это сделать методами архетипической терапии. Это серьезная работа не одного года, но только так можно превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя, и весь мир будет у ваших ног.  Именно об этом говорит Киплинг своему сыну:

«О, если ты спокоен, не растерян,

Когда теряют головы вокруг,

И если ты себе остался верен,

Когда в тебя не верит лучший друг.

И если ждать умеешь без волненья,

Не станешь ложью отвечать на ложь,

Не будешь злобен, став для всех мишенью,

Но и святым тебя не назовешь.

И если ты своей владеешь страстью,

А не тобою властвует она,

И будешь твёрд в удаче и несчастье,

Которым, в сущности, одна цена.

[…]

И если будешь мерить расстоянье

Секундами, пускаясь в дальний бег,

Тогда Земля - твоё, мой мальчик, достоянье.

И более того, ты – Человек!