Как это любить себя и что это дает?

В этой статье хотел бы показать нормальный, конструктивный нарциссизм, нормальную любовь к себе. Меня часто спрашивают о том, как полюбить себя, что это вообще такое – любовь к себе? Любовь к себе по-научному - это конструктивный нарциссизм.

Внимание: не путать с болезненным, деструктивным нарциссизмом, где человек себя принимает, но частично. И не путать с дефицитарным нарциссизмом, при котором "Я Дартаньян, а все вокруг пи****сы".

Конструктивный нарциссизм - это позитивное представление индивида о самом себе, ощущение собственной значимости, которое опирается на положительный опыт межличностных контактов.

Основные атрибуты такого восприятия себя:

*реалистичность непредвзятых, дружественных оценок, воспринятых от значимых других в раннем возрасте

*целостность образа себя, без неприятия и расщепления «слабых» сторон личности

*общее позитивное отношение личности к себе как к личности, а так же к своим действиям, мыслям, своему телу

*здоровая самодостаточность

Полное, целостное принятие себя в самых разных проявлениях помогает человеку не  переживать о чужих оценках своей личности, не пытаться сознательно или бессознательно искусственно формировать только положительное мнение о себе у других людей.

Такой человек ощущает свои силы и компетенции, способен прощать себе ошибки, извлекает необходимые уроки.

Любовь к себе проявляется в получении удовольствия от своих мыслей, чувств, интуитивных действий, понимая их реальную пользу. Любящий себя человек может устанавливать такие межличностные отношения, которые удовлетворяют их внутренним потребностям.

При отсутствии любви к себе развивается неуверенность в себе, несамостоятельность, зависимость от чужого мнения, болезненная реакция на критику или обнаружение своих недостатков. У таких людей возникают трудности в общении, поддержании доверительных, теплых отношений. Хотя бывает, что такие отношения устанавливаются, но свои цели и предпочтения замалчиваются или игнорируются человеком. Что приводит к не удовлетворенности в этих отношениях.

От обеднения чувственной жизни таких людей, их круг интересов становится очень узким, что не позволяет ощущать жизнь во всей ее полноте.