Нелюбовь к себе

Нелюбовь к себе. Как она проявляется? И в чем её причина? У меня очень откликнулась эта тема. Потому что она часто встречается у клиентов и где-то я узнаю в ней себя.

Задавались ли вы вопросами: А за что мне себя любить? Что во мне такого замечательного и интересного? Зачастую люди либо отвечают на это очень уверенно, либо не могут ничего сказать. Это имеет прямое отношение к тому, каким я себя внутри ощущаю и через что оцениваю (идентификация).

Из этого вытекает и то на что я претендую в жизни, и самооценка, и умение заявить о себе, и отстаивание своих границ, и умение хвалить себя и замечать свои успехи.

Откуда что берется? А все берется из детства. Если ребенком интересовались, оказывали эмпатию, замечали его успехи, уважали его потребности и просто были рядом в трудные моменты, то в таких отношениях у ребенка формируется опора под ногами в виде внутренней уверенности и любви к себе, он становится способным о себе позаботиться.

Как проявляется нелюбовь к себе? Например, наказывать себя за ошибки жестоко и безжалостно (лишением сна, пищи, удовольствий), оставаться в отношениях с человеком зная, что он неприятен, оскорблять себя и говорить в свой адрес гадости, смиренно переносить издевательства и оскорбления других, ставить себя в заведомо тяжелые условия (соглашаясь бесплатно работать сверх нормы, плохо питаться, жить в неподходящих условиях и пр.), терпеть обиды и сдерживать злость в отношениях, не замечать свои успехи, не признавать комплименты в свой адрес, считать себя недостойным хорошей жизни (работы, отношений, условий проживания), считать себя хуже других и пр.

Сразу отмечу, что о нелюбви к себе можно говорить тогда, когда у человека есть сразу несколько проявлений. Потому что в той или иной степени каждый человек из расстроенных чувств может назвать себя дураком или стерпеть оскорбления в свой адрес от начальства, боясь потерять работу. Для людей, которые себя не любят это проявляется более выражено и в более сильной форме.

Берегите себя