Личностные кризисы

^{- А куда ты хочешь попасть?}

 ^{(«Алиса в стране чудес»)}

 Что такое личностный кризис?

Психическое состояние, при котором «невозможна реализация внутренней необходимости жизни – мотивов, ценностей, сопровождающееся нарушением эмоционального, психического, душевного равновесия. Существуют процессы и жизненные ситуации, неразрешимые предметно-практической и  познавательной деятельностью; поэтому их решают с помощью переживания, под которым понимается особая деятельность по переделыванию человеком себя в мире и мира в себе в критических жизненных ситуациях» (Ф.Е.Василюк). Кризис связан с ощущением несоответствия своего состояния изменяющимся требованиям внешней среды. Имеющиеся личностные ресурсы не позволяют человеку реализовать значимые, фундаментальные для него цели, интересы и потребности.

 Человек ощущает ситуацию как проблемную, но справиться с проблемой известными, привычными способами не может и поэтому  встает перед необходимостью освоения новых ролей, выработки новых смыслов, постановки новых целей, о  которых у него пока довольно смутные представления.

Так что кризис - это и способ нашего развития, и та цена, которой мы за развитие расплачиваемся.

Истоки возникновения личностных кризисов, возрастную динамику исследовали многие авторы. Например, Э. Эриксон выделил 8 стадий психосоциального развития личности.

На стадии, которую Э. Эриксон назвал «средняя зрелость», случается то, что обычно называют «кризис среднего возраста».  Наступает время подведения первых итогов сделанного в жизни. Заново оцениваются и пересматриваются жизненные достижения и перспективы. Часто они кажутся мелкими и несущественными, надежды - потерпевшими крах, а мечты - несбывшимися.Приходит беспокойство, ощущение,  что живешь не своей жизнью, выполняешь чужие желания и стремишься к чужим целям. Внешне все прекрасно, а ощущения счастья и полноты жизни нет. Начинаешь задумываться: какие цели – твои? Нужно ли тебе то, что ты делаешь? Зачем и куда стремишься?

Появление таких сомнений означает, что человек вошел «в пространство» кризиса, и его предыдущий жизненный опыт не годится для решения проблем второй половины жизни.

К этому добавляется  ощущение упадка сил, нет энергии, «ничего не хочется».  Кстати, появление энергии будет признаком того, что поиск новых смыслов и новый способов  жить идет в правильном направлении. Но в начале кризиса до этого далеко.

Деструктивных способов выхода из кризиса  - множество.

Например, регрессия - детские формы поведения, которые в младенчестве позволяли преодолеть проблемы путем перекладывания ответственности на других.

Отрицание - восприятие реальности извращается таким образом, что проблема как бы исчезает, уменьшается активность, сокращаются сферы деятельности. Крайние варианты отрицания – психосоматика, невроз, психоз.   

Вытеснение - состояние бездействия, основанное на мнении, что в данной ситуации ничего нельзя предпринять, и любые действия обречены на провал. Вынесение решения в будущее.

Эти  пути ведут к ослаблению или избеганию психологического дискомфорта и тревоги без разрешения кризиса,  способствуют уклонению от опасных ситуаций, но не решают существующую проблему.

 Конструктивный путь выхода из кризиса – формирование новых отношений к миру, новых ценностей и смыслов, осознание проблемы и переосмысление ситуации,  освоение новых моделей поведения, готовность принять на себя ответственность за последствия своего выбора.