Гуд бай, май лав, гуд бай! Как освободить место для новых отношений.

Из книги "Здравствуй, развод - прощай, одиночество!"

"Прежде чем обсудить с тобой, как «избавиться» от бывшего мужа, необходимо выяснить, что запускает в работу привычный паттерн «Я в отношениях с бывшим мужем». 

Есть такое понятие, как «зеркальные нейроны». Их существование открыли не так давно. Нам с тобой важно понять их роль. Когда ты видишь своего бывшего, слышишь его голос, в твоем мозге начинают работать так называемые «зеркальные» нейроны. Они вызывают в твоем теле точно такие же реакции, как если бы ты продолжала с ним брачные отношения. И усиливают уже имеющиеся у тебя паттерны. Об этом мы с тобой уже говорили. 

Что запускает в работу зеркальные нейроны? Визуальные образы, запахи, звуки, ощущения, мысленные образы, определенные эмоции. Чтобы «уничтожить» нейронный кластер «Бывший муж и я», тебе необходимо убрать из твоей жизни источники, которые запускают привычные реакции.
В главе шесть мы с тобой подробно разберем технологию по «уничтожению» вредной для тебя эмоциональной зависимости от бывшего. А сейчас ты проведешь ревизию и «выкинешь» из своей жизни все то, что прямо или косвенно напоминает тебе о твоем бывшем муже. 

Визуальный образ. 

Ты не должна его видеть. Убери его из своих друзей (занеси в черный список) во всех своих соцсетях. Если вы работаете вместе, то – уволься, найди другую работу. Если вы живете на соседних улицах и ты часто видишь его, да еще и со своей новой женой, - переезжай. Идеально, если ты сменишь место жительства, а не только жилье.

И уж совсем непозволительная роскошь для тебя – оставаться жить с ним в одной квартире. Ты можешь возразить, что денег на покупку жилья у мужа (или у тебя ) нет. Перечитай пожалуйста предыдущую часть. Где я очень подробно объяснила, как формируется и поддерживается эмоциональная зависимость.

Все предметы, связанные с бывшим – убираешь, продаешь, выкидываешь, отдаешь, сжигаешь, уничтожаешь. Вплоть до мелких сувенирчиков, привезенных бывшим тебе из командировки. Ценные вещи выкидывать не стоит. Продай их – деньги тебе понадобятся на новую тебя: жилье, машина, одежда, обстановка и другие аксессуары.

Ты подходишь к зеркалу и видишь себя в привычном образе. А он, этот образ, запускает прежние программы. Поэтому мой тебе совет – поменяй прическу, цвет волос. Если есть финансы, то обратись к профессиональному стилисту и кардинально поменяй свой стиль. Так, чтобы подходя к зеркалу ты не могла признать в этой шикарной женщине себя в прошлом.
Стоит ли менять размер одежды на меньший - решать тебе. Но фитнес никому еще не помешал. Как не помешают тебе гормоны радости, которые вырабатываются во время хороших физических нагрузок. 

Голос.

Очень сильный раздражитель. Сведи все свои разговоры с ним по телефону до минимума. А лучше и вовсе откажись от них. Если он участвует в воспитании ваших детей, то договориться с ним можно и с помощью СМС, записок. А также привлечь к этому процессу третьи лица. 

Например, ты отвозишь детей к своим родителям (или его), а он забирает их оттуда и привозит их туда. Если бабушек-дедушек нет, можно нанять какое-то третье лицо. Запомни, тебе нужен кто-то, кто избавит тебя от необходимости встречаться лично с бывшим. 

Запахи.

Убери из своей жизни парфюм, который напоминает тебе о бывшем. Запахи, несмотря не свою эфемерность, обладают очень сильным раздражителем. Это ты и бех хорошо знаешь.

Вкус.

Вы любили есть пиццу вместе со своим бывшим мужем? Ты и сейчас её любишь. Каждый раз, когда ты её ешь, в тебе активизируется эмоциональная зависимость от бывшего. Так что, или пицца или … новая любовь. Выбирай. Вместо пиццы можно найти множество других вкусностей. Не так ли?!

Отдых и Путешествия.

Вы любили ездить с ним на природу в то чудное место за городом. Придется поменять место и сделать чудным другое. Ну а привычка бывать в одних и тех же кафе и ресторанах легко исправима. Разве в твоем городе одно кафе?! 

Общие друзья.

О, это особый вид издевательства над собой! Общие с бывшим друзья незримо связывают тебя с ним. Связывают настолько сильно, что после общения с ними ты чувствуешь себя так, словно пообщалась с бывшим. Не надо! Ты можешь возразить и сказать, что они помогли пережить тебе развод.
Но если ты до сих пор одна, значит твой развод до конца не состоялся?! Значит, ты его не пережила, а находишься до сих пор в нём. Так как ты говоришь, -  «Они помогли пережить мне развод»?! 

Увлечения.

Меняй привычные стереотипы и шаблоны. Никогда не занималась танцами? Пойди и начни танцевать. Ты привыкла, что твоя жизнь, это работа и дом? Значит тебе просто необходимо ввести в свою жизнь новый объект. Что это будет, решать тебе – танцевальная студия, студия йоги, секция вольной борьбы, конно-спортивная секция, клуб байкеров (почему бы и да!)
Займись тем, что тебе нравится. Это что-то изменит твою привычную картину мира. В ней появятся другие образы, запахи, люди, объекты. Да, люди! Новые люди, вот что для тебя важно! 

Новые, непривычные внешние объекты будут вызывать у тебя образование новых нейронных связей. Это будут «Я и мое увлечение танцами» или «Я и моя верховая езда». То что тебе нравится, будет вызывать в твоем теле выработку гормонов радости счастья. Это, в свою очередь, будет приводить к тому что в твоем теле начнут образовываться новые эмоциональные связи.

Когда эти связи окрепнут, они сможет конкурировать с той, порочной, в которой ты не могла испытывать приятные эмоции. Со временем, старые нейронные связи ослабнут и станут не нужными тебе и твоему телу. У тебя появится новый источник энергии. Твое тело начнет вырабатывать гормоны радости и любви - окситоцин и допамины. Теперь ты обретешь здоровую связь между внешними объектами твоей жизни и тобой собой. 

Деньги. Бизнес.

Деньги. Кто платит, - тот и муж. Не знаю, знакома ли ты с этим изречением. Я знакома и многие мои клиентки тоже. И когда они отказываются от денежной помощи бывшего, то почти сразу начинают зарабатывать больше, работая также. Единственное, на что следует брать деньги у бывшего, так это на детей. Веди строгий учет израсходованных денег. Если увидела, что начинаешь тратить деньги бывшего на себя, остановись -"Кто тебе платит, тот и муж!"

Совместный бизнес.Если ты хочешь и дальше оставаться одна и наблюдать, как твой бывший строит отношения с новой возлюбленной, рожает детей в новом браке – то, пожалуйста, можешь продолжать быть с ним деловыми партнерами. Если нет, придется решить и этот вопрос. Передашь ли ты ему бизнес в обмен на что-то, либо продашь свою долю, - выбери самый удобный для тебя вариант.

Из книги "Здравствуй, развод - прощай, одиночество!"

Автор: Ольга Федосеева

 Хотелось бы получить обратную связь от вас, дорогие читательницы!