9 неочевидных признаков депрессии: когда тебя ругают за то, что тебе плохо.

Есть ли в мире хоть кто-то, кто не знает, что такое депрессия? На сегодня 350 миллионов человек страдает от этого заболевания – это 5% населения Земли. Каждый день эти люди просыпаются без сил, настроения, радости. Они кое-как проводят день и ложатся спать со смутной надеждой, что следующий день пройдет легче.

Несмотря на масштаб эпидемии и пристальное внимание к болезни, большая часть страдающих депрессией годами не обращается за помощью. А некоторые даже не осознают, что больны. И причина тут в том, что депрессия – это не просто болезнь.

Когда у человека грипп, то у него видны симптомы, можно измерить его температуру и сделать логичный вывод – нужно начинать лечение. Если болят суставы – все тоже относительно просто и наглядно. Но если ничего не болит, нет кашля, температуры? А тоску и бессилие измерить нечем. Как правило, в обществе и семье это значит, что болезни нет.





 

Так как понять, что с тобой что-то не в порядке и пора обращаться за помощью?

  • На протяжении месяца и дольше у тебя стабильно плохое или «нормальное» настроение;
  • 2. Занятия и люди, от которых ты привык получать удовольствие, приносят с каждым днём всё меньше радости;

    3. Обычные дела стали отнимать у тебя куда больше сил – иногда даже обычная чистка зубов и завтрак воспринимаются как полный рабочий день;

    4. Ты просыпаешься усталым, сон не восстанавливает силы, а в течение дня звенит мысль «поскорее бы день закончился»;

    5. В течение дня ты выбираешь заниматься не тем, чего больше всего хочешь, а тем, чего НЕ хочешь делать меньше всего;

    6. Ты не понимаешь, чего ты хочешь через неделю, месяц, год, 5 лет;

    7. Ты практически ничего не чувствуешь, и при этом постоянно ощущаешь фоном тревогу или тоску;

    В этом разрушительном состоянии есть еще две вещи, которые поддерживают его месяцами и годами.

  • Ты изо всех сил пытаешься вести себя как обычно и выглядеть «нормально». Если представить, что в депрессии у человека «батарейки» заряжены на 10-40% от здорового состояния, то половина этой зарядки уходит на создание видимости, что у него «всё хорошо». На реальную жизнь остаются жалкие крохи энергии. В итоге – процесс затягивается, ведь если «всё нормально», то и менять ничего не надо.
  • 2. Поскольку депрессию никак не измерить и не определить на глаз, а также из-за создания человеком видимости «нормы», близкими она воспринимается как лень. И вместо поддержки больной получает обвинения.

    90% тех, что когда-либо обращались ко мне или моим коллегам за помощью в этом вопросе, слышали дома «да что ты притворяешься», «хватить лениться», «устройся уже на работу», «выйди на улицу, погуляй» и прочее в том же духе. А это, в свою очередь, добавляет вину и стыд к прочим непростым переживаниям, делая состояние ещё более выматывающим и продолжительным.

    Депрессия – это не стыдно. И это не твоя вина. Это состояние, которое незаметно копится годами, чтобы однажды в полную мощь обрушиться на человека. И это состояние, при котором можно и нужно обращаться за помощью.



    Просмотров: 536
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Как с помощью эфирных масел можно определить психологическое состояние человека?
  • Когда день похож на день: День Сурка и как из него выйти
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Как справится с человеком, который тебя раздражает, если приходится видеться с ним каждый день?
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • Нужно ли «занижать планку», если тебе больше 30, но ты хочешь замуж
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Почему люди годами ходят на терапию, но в жизни ничего не меняется
  • Если ты ничего не боишься, значит, страх в тебе больше, чем ты.
  • «Меняйся, если вообще чего-либо хочешь!» - о газлайтинге, критике и о внутренних изменениях.
  • Говори прямо - если хочешь, чтобы тебя понимали.
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Определить Психологическое Состояние ребёнка в детском саду, школе, дома с помощью рисуночных тестов.
  • Что делать, если муж пьет каждый день, советы психолога
  • Что такое депрессия? Как отличить снижение настроения, лень уныние от депрессии? Лечение депрессии.
  • Чтобы ваша жизнь не менялась, нужно просто ничего в ней не менять )
  • А вы тоже не знаете, чем можно радовать себя каждый день, не жертвуя временем и средствами?
  • С Днём влюблённых! И как быть, если грустно в День Святого Валентина
  • «Если ты не хочешь общаться, не заставлять же мне тебя»
  • Как сделать счастливым каждый день нашей жизни и, в итоге, всю нашу жизнь
  • Как полюбить себя и получать удовольствие каждый день?
  • Секрет для родителей. Просто и эффективно. Всего 15 минут в день.
  • Когда обращаться за психологической помощью?
  • Когда знаешь чего хочешь - никакого "как" не существует. Просто берешь и делаешь.
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Что делать, если у вашего близкого человека депрессия?
  • Что делать, когда не знаешь, чего хочешь.
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • С чего стоит начинать и заканчивать свой день



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь