Как преодолеть страх новых отношений?

Потому что всегда есть риск, есть вероятность того, что тебя отвергнут. Есть даже такая весьма грустная шутка, что "в игре в отношения выигрывает тот, кто первый бросит партнёра".

А если это ещё происходит на фоне низкой самооценки, то ситуация намного усложняется. И даже если отношения и возникают, то часто непродолжительные.

На мой взгляд,  основной фактор, который влияет на формирование отношения к противоположному полу – это детские впечатления, а именно взаимоотношения с отцом или матерью.

Очень травматичными являются ситуации, когда распадается семья и ребёнок остаётся с одним родителем. И тогда в душе ребёнка сохраняется обида на родителя, чувство вины и низкая самооценка. Представляете, сколько приходится переработать клиенту уже во взрослом возрасте, чтобы нейтрализовать, а точнее разрешить детские переживания? При работе с такими переживаниями хорошо работает метод эмоционально-образной терапии.

И хочется быть максимально уверенным в том, что твой новый партнёр никогда тебя не предаст. Но своей рациональной частью клиенты всё-таки обычно понимают, что невозможно гарантировать такое поведение со стороны другого человека. Поэтому необходимо работать как с детской травмой, так и с рациональными убеждениями. Чтобы осознать, что если не рисковать, то здесь только один вариант – остаться одному. А если есть риск – то ведь можно разбираться, как его (риск) можно снизить. А главное – меньше переживать по тому поводу, если вдруг у вас не получится и в этот раз.

Для такого клиент важно иметь максимальную уверенность в своём потенциальном партнёре. Чтобы таким образом обезопасить себя от возможных разочарований, боли расставания и того, чтобы не почувствовать себя в очередной раз ненужной, как во взаимоотношениях с отцом.

В любых взаимоотношениях обычно фигурирует образ другого человека, который находится в его собственном психическом поле. И этот образ как цветок. Если его перекормить – он «скиснет» в своём цветочном горшке. А если останется без полива, то засохнет.

После проработки травмирующих переживаний и рациональных установок в отношении знакомства полезно разобрать динамику развития отношений и правила коммуникации при построении отношений.

Далее возможна работа со снижением страха через смещение фокуса цели со следующей установкой: «Я сейчас развиваю отношения не для того, чтобы поскорее оформить брачные отношения с партнёром, а для того, чтобы лучше узнать друг друга и понять – подходит ли он (или она) мне как партнёр».

Записаться на консультацию:

телефон +7 (902) 070-4879

скайп intera_skype

Давиденко Сергей Витальевич

Понять себя - ключ к вашему душевному равновесию!