Центральный навык для хороших отношений

Почему не ладятся отношения с другими? Обычно причина одна - нет уважения, взаимного уважения.

Даже может казаться, что есть любовь , или дружба, или связи, НО если нет уважения, как базового встроенного навсегда в вас навыка, то конфликты будут скорее, и будут деструктивными, разрушающими каждого из вас.

Обычно именно с уважением туго: либо вы не уважаете себя и зависите от других, либо другие все делают не так.

Уважение - это гармония и собой и с другими, даже в конфликте.

Что такое по сути уважение?

уважение - это принятие позиции другого, как возможной

уважение - это когда в вашей голове и вы замечательный и тот, с кем вы взаимодействуете так же замечательный

уважение - это понимание своих границ, и при этом так же понимание границ других людей: где и те и другие границы будут важными и ценными

уважение - это реальная способность договариваться, без манипуляций и вранья

уважение - это равноценность, при абсолютной разнице 

уважение, как позиция двух людей, хороших и полноценных, двух людей как бы равных по значимости с правами на индивидуальность

уважение к себе - ассертивность по сути) ведь только уважающий себя человек способен уважать другого

уважение к другим, всем и малым и старым и равным, и богатым и бедным, и успешным и творческим - как основной навык вашего бытия очень важный для жизни, но очень сложный навык для многих.

Ведь практически каждому кажется, что он лучше других... или хуже. Или внешне показываю, что хуже, а действиями и внутренним диалогом думаю что лучше (до абсурда: лучше страдаю, лучше ссорюсь, лучше молчу, лучше показываю помощь, лучше вру себе и другому).

как прокачать?

Начните с простого

ДЕЛАТЬ упражнение на каждый день , минимум на неделю делания, для проверки разницы:

"Я хороший и он(она) хороший"

Первый этап: Проснулись с утра, подошли к зеркалу и рассказали себе в чем вы хороши и за что точно вас стоит уважать

Второй этап: Перед любым взаимодействием представляем себе того, с кем нам предстоит общение и ищем в нем хотя бы одну черту, за которую нам искренне хочется этого человека уважать.

Третий этап: Вступаем во взаимодействие с мыслью "Мы оба уважаемые хорошие люди, просто мы разные и я искренне хочу договорится."

Упражнение выполнять со всеми и каждым, кто встречается на вашем пути и ваши наблюдения записывать. Абсолютно на 100% уверена, что все, кто на вашем пути встречаются имеют в себе разное, в том числе хотя бы одну черту за что можно этим человеком любоваться искренне. А при вашем уважительном общении этих черт для вас раскроется как в вас , так и  других еще больше)

 

Более сложно: взять на себя обязательства и начать выстраивать внутреннюю и внешнюю  ассертивность

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии.

Школа ассертивности (уверенности в себе) начинается с ваших действий



Просмотров: 267
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • О самораскрытии терапевта. Что стоит рассказывать о себе клиенту, а что - лучше не надо?
  • «Я знаю, что для тебя лучше» или как родители выбирают профессию ребенку
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Материнство в зеркале общественных представлений. Все ли так радужно, как нам это обычно кажется?
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • Расскажите о себе. Что значит семья для Вас?
  • Наказания или последствия: что лучше для ребенка?
  • Все еще ищете свое предназначения? Тогда это упражнение для вас
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Не замужем или разведена: что лучше для женщины? Мнение психолога
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Цветок как символ. Для тех кто хочет лучше понимать себя.
  • Что такое социальное тревожное расстройство или "я лучше постою в сторонке"
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как помочь себе справиться со страхом чего-либо. Упражнение для взрослых
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь