Сексуальный миф 3: В молодом возрасте секс лучше, а в более зрелом – хуже.

Написала пост и стала искать подходящую картинку в сети… Реальность требует визуального ряда J Оказывается, сложно найти качественную картинку по запросу «Зрелая благополучная пара»… И если посмотреть вокруг, то не так много семей с большим стажем совместной жизни, да еще и с хорошими отношениями… Но я позволю себе высказаться по сложной и актуальной теме – Сексуальности в период зрелости.

Миф обещает, что с возрастом, особенно после 40-45 лет, резко снижается сексуальность человека, его потребности и возможности в этой сфере! И остановить этот процесс невозможно. В лучшем случае, можно немного замедлить и стабилизировать снижение либидо, и то у мужчин.

Исследования сексуального поведения человека не подтверждают этот миф. Успешность и удовлетворенность в этой сфере в зрелом возрасте зависит от состояния здоровья, типа половой конституции и отношений в паре.

С возрастом появляется опыт, и в сексуальной сфере тоже. Например, пик женской сексуальности приходится на возраст 30ти лет и потом сохраняется на достаточно высоком уровне в течение длительного времени, лет до 50-55. Также удовлетворенность сексуальными отношениями в паре может оставаться высокой и дальше. Правда, это касается качества сексуальной близости, но не количества. Действительно, частота сексуальных отношений снижается с возрастом.

И теперь ответ на самый часто задаваемый вопрос психологу: «Что делать?». Как сохранить сексуальное долголетие в длительных отношениях? Рекомендации простые, хотя реализовывать их нелегко…

1. Собственная ориентация на долгую и активную жизнь.
2. Поддержание эмоционально близких и доверительных отношений в паре.
3. Интерес к партнеру и заинтересованность в сексуальных отношениях с ним. Да – да, сексом надо заниматься! Думать и планировать, как можно сделать его более чувственным и захватывающим для обоих.
4. Опора на собственный сексуальный опыт, свои потребности, умение говорить об этом с партнером. Необходимо учитывать нюансы сексуальных предпочтений друг друга.
5. В сексуальности много спонтанности, игры, интереса и возможности экспериментировать. Когда удается поддерживать легкость и новизну после многих лет брака, тогда и секс сохраняет свою привлекательность!

Ко мне, как к психологу-консультанту и супружескому терапевту, периодически обращаются люди и пары, в возрасте 50+ по поводу кризисов в отношениях, связанных с отделением взрослых детей и (или) появлений проблем со здоровьем, завершением профессиональной деятельности и пр. При работе с такими трудностями часто возникают вопросы эмоциональной и сексуальной близости. Если в процессе работы с психологом удается улучшить эмоциональный контакт в паре, то и вопросы супружеской и сексуальной удовлетворенности легко разрешаются.