16 проблем интимно-сексуальной сферы, о которых часто слышат сексологи

Раскрываем наиболее распространенные сексуальные проблемы, о которых мы слышим, а также решения, которые предлагаем для их решения:

1. У нас нет времени на секс

Между работой, детьми, заботой о домашнем хозяйстве и социальными требованиями вы можете чувствовать, что у вас не остается времени друг для друга. Когда вы проводите время вместе, то, скорее всего, валяетесь на диване перед телевизором, а не резвитесь в спальне.

Секс - это важный способ для партнеров установить физическую и эмоциональную связь. Он заслуживает того, чтобы быть главным в вашем браке. Устраивайте себе свидания, где вы смеетесь и общаетесь друг с другом. Приходите домой пораньше, чтобы не слишком устать. => Делайте все, что вам нужно, чтобы секс оставался яркой частью вашего брака. Это важный "клей", который делает вас сильной парой.

2. Секс стал скучным

Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать, что кое-что немного устарело, когда речь заходит о вашей сексуальной жизни. Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале BMJ Open, предполагает, что это чувство у женщин может появляться раньше. Исследователи обнаружили, что женщины сообщали об отсутствии интереса к сексу, когда они были в отношениях более года. 

Супружеские пары находят модель занятий любовью, которая им подходит. Один партнер делает одни замечательные действия, другой партнёр - другие, и все хорошо проводят время. К сожалению, ваш типичный способ заниматься любовью через некоторое время стареет. Ваш секс все еще может быть приятным, но он не возбуждает. Пробуйте что-то новое. Это может быть что-то такое же простое, как новое белье, медленный массаж или просмотр пикантного фильма вместе. Если вы чувствуете себя немного смелее, обсудите свои фантазии и попытайтесь действовать в соответствии с ними.

3. Мой муж хочет секса все время

В гетеросексуальных браках многие женщины хотят секса так же сильно, как и мужчины. Однако общепринято считать, что женщины больше ценят эмоциональную связь как искру сексуального желания. Они более эмоционально настроены в отношениях. Они не хотят близости, если они эмоционально отключены от своего супруга. Мужчины в счастливом браке ценят еду, секс и уважение. Женщины ценят безопасность и все, что с ней связано ... эмоциональное, физическое и т. д.

4. Мы живем в браке без секса

Определения асексуального брака различны. Обычно это означает, что у пары не было какой-либо сексуальной связи в течение года. И такая ситуация встречается достаточно часто. Некоторые исследования показывают, что процент асексуальных браков составляет 20 процентов. Просто зная, что вы не одиноки в своей проблеме, вы получаете облегчение и устраняете препятствия, которые мешали вашему сексуальному функционированию.

На консультациях партнеры называют причины, почему они не занимались сексом. Я почти никогда не слышала, чтобы кто-то из них говорил, что его партнер сексуально непривлекателен. На самом деле партнеры подтверждают, что они все еще находят своего партнера привлекательным. Жизнь, их ответственность обязанности, а также  старение их собственных тел—а не тел их партнеров!! —вот причина отсутствия у них сексуальной активности. Затем пары обсуждают и договариваются, как сделать секс частью своей жизни.

5. Секс - это больно

Иногда существуют обоснованные причины, по которым женщина не может чувствовать себя комфортно, занимаясь сексом. Например, одним из физических состояний является вагинизм, когда вагинальные мышцы непроизвольно сокращfются. Когда это происходит, половой акт может быть болезненным для женщины.

Ее партнер должен понимать, что она не может контролировать, когда это происходит; это может происходить нечасто или переходить в хроническое состояние. Независимо от того, почему сексуальные проблемы существуют в паре, очень важно, чтобы партнеры нашли способы установить достаточное доверие между ними, чтобы они могли говорить о том, что подходит или не подходит для них в спальне.

6. Чувство усталости

Постоянная усталость может привести к остановке вашей сексуальной жизни. Старое и  известное «Не сегодня; у меня болит голова» превратилось в «Не сегодня; я устала». Подумайте о том, чтобы перестроить то, что важно в вашей жизни, чтобы у вас было достаточно энергии для близости.

7. Один партнер эмоционально не готов. Другой хочет быть физически готовым.

Один партнер, обычно женщина, хочет чувствовать себя эмоционально близкой к своему партнеру, прежде чем она заинтересуется сексом. Она хочет проводить время вместе, разговаривать и развивать "дружеский" аспект отношений. Другой партнер, обычно мужчина, хочет чувствовать себя физически ближе к своему партнеру.

Физическая связь включает в себя сексуальные, чувственные и нежные прикосновения и другие формы флирта. То, что происходит потом, - это замкнутый цикл. Если мужчина инициирует секс, чтобы установить близость, а женщина отвергает его инициативу, потому что чувствует эмоциональную отстраненность, ему становится больно. Его жена отстраняется, становясь все более физически нерасположенной. Вот тогда-то им и нужно встретиться на полпути. Один человек должен дать своему партнеру почувствовать, что его ценят, а другой должен быть более физически ласковым. Здоровые отношения строятся на взаимной заботе.

8. Один партнер хочет спонтанного секса. Другой хочет планировать секс.

Спонтанный партнер связывает хороший секс с подходом «когда-есть-настроение-на-это». С другой стороны, некоторые любят заносить секс в календарь. Другой партнер говорит, что спонтанность в полночь во вторник просто не подходит, когда ты должен вставать рано утром, он не может расслабиться, потому что дети вокруг, или ему нравится быть подготовленным к акту любви. Эти пары должны найти золотую середину и найти лучшее время для секса. Следует найти какую-то комбинацию, которая будет беспроигрышной.

9. Мы не синхронны

Один хочет говорить непристойности, а другой испытывает отвращение. Один хочет попробовать разные вещи, а другой любит всё знакомое и привычное. Часто влюбленные пары связывают любовь с желанием одного и того же. Итак, если ваш партнер хочет чего-то другого, кроме того, чего хотите вы, это может быть пугающим или настораживающим. В данном случае, сравним секс с едой: вы можете иметь разные вкусы и аппетиты, но все же найдется способ наслаждаться едой вместе.

Говорить о своих предпочтениях, не делая друг друга неправыми. Почти всегда различия в желаниях могут быть преодолены с помощью небольшого количества того, что хочет один партнер, и некоторого количества того, что хочет другой партнер. Часто бывает, что со временем партнеры начинают наслаждаться любимыми вещами друг друга.

10. Наша сексуальная жизнь изменилась

В жизни случаются перемены: болезни, изменения возраста и веса, и многое другое. Возможно, вам придется изменить свою сексуальную жизнь, чтобы она соответствовала вашей новой норме. Вы и ваш партнер должны научиться приспосабливаться и расти по мере того, как вы проходите через жизненные изменения, создавая новые эмоции и обновляя сексуальную энергию. Приборы, массажеры, секс-игрушки, лубриканты видео и другие вспомогательные средства могут помочь вам и вашему партнеру улучшить вашу сексуальную связь и изучить новые возможности. Делайте все возможное, чтобы сохранить вашу физическую связь живой.

11. Мы потеряли нашу страсть

Чтобы снова зажечь пламя, нужно понять, почему пламя погасло. Основная причина для «пожара» в начале отношений - это сама ситуация новых отношений; мало что изучено друг о друге, и есть еще интрига тайны. Так вот, такие повседневные стрессоры, как работа, дети и ипотека, меняют все. Измените контекст и снова зажгите пламя. Попробуйте больше общаться, отложите свои телефоны и уберите телевизор из спальни.

12. У меня нет никакого желания быть игривой

Когда у вас мало или минимум желания заниматься сексом, попробуйте вернуться к основам. Супружеские пары должны расширить свое понимание секса, чтобы включить в него деятельность, отличную от полового акта. Это может быть любой физический контакт между партнерами, осуществляемый с любовью и нежностью. Держитесь за руки, ласкайте друг друга, целуйтесь или просто побудьте в объятиях друг друга. Это снимает давление с акта секса и дает возможность переосмыслить его. Это часто открывает дверь к большему физическому контакту и постепенному воссоединению через телесность и эротизм.

13. Наши либидо не совпадают

Супружеские пары сталкиваются с тем, что не имеют одновременного желания сексуальной связи. Однако если ждать, когда оба будут настроены на близость, вы можете потратить много времени на ожидание. Вместо этого парам предлагается не ждать, а создавать сексуальное желание. Если вы знаете, что ваш партнер испытывает сильное и истинное сексуальное возбуждение вечером после того, как дети укладываются спать, тогда начните «заряжать» свои мысли и тело раньше в течение дня.

14. Мы ссоримся. А потом я не хочу секса.

Вы спорите о том, что неубрано в доме или что кто-то забыл оплатить счет за воду. Это может убить ваш интерес к сексу. Даже если один партнер может «забыть» о ссоре, другой все равно может быть зол. Многие клиенты говорят: «я не могу поверить, что он даже подумает, что я захочу заниматься сексом после такого своего ужасного поведения». В данном случае рекомендуется вам обоим сначала постараться быть более уважительными и добрыми друг к другу, после этого сексуальная близость может вырасти и расцвести.

15. Инициирую секс только я

Обида возникает, если один из партнеров чувствует, что ему всегда приходится инициировать близость.  Он чувствует, что если бы он не инициировал, то ничего бы вообще никогда не было. Это оставляет одного партнера чувствовать себя нежеланным. Человек с более низким либидо становится «контролером секса». Примите мышление человека желающего и начинайте хотя бы раз в месяц инициировать близость.

16. Он/Она не захочет делать то, что я хочу

Иногда партнер зацикливается только на своих желаниях и потребностях. Когда игнорируются потребности одного партнера, это не приносит никакой пользы. Никто не должен чувствовать себя вынужденным делать то, что ему неудобно или неприемлемо. Паре предлагается обсудить свои чувства, желания и прийти к компромиссу. Вы оба должны быть удовлетворены и мотивированы, чтобы иметь полноценную сексуальную жизнь.

Теперь, когда вы знаете распространенные проблемы в сексуальных отношениях, о которых постоянно слышат сексологи и семейные психотерапевты, прочитайте статью о сексуальных мифах, которые все считают правдой.

_________________

Записаться на консультацию

+7 938 544 77 33