Что скрывает злость?
В последнее время очень модно говорить о том, что важно выражать свои чувства и эмоции. И тем более очень важно говорить о том, что злишься, что не надо держать это чувство в себе. И даже объясняется, почему это важно. Но большинству людей этого будто бы недостаточно. Недостаточно сказать о своей злости. Ну сказала я, что злюсь. И что? Что с ней, со злостью, делать? Как с ней обходиться?
И это неудивительно, поскольку чувство злости, как правило, лежит на поверхности.
В её семье не принято было говорить о своей обиде, о грусти, о своей печали, о том, что может быть страшно и больно.
Все эти переживания
прятались очень глубоко и маскировались. А выражались они через злость или раздражение.
Мать не выносила её плачущей, требуя, чтобы та прекратила ныть, причём немедленно.
Её отец, обесценивал всё то, что девочке (дочери) было важно, все то, из-за чего она так расстраивалась. Так он её поддерживал.
По всей видимости, её родители не могли справиться со своим собственным бессилием перед человеком, тем более крохой, которая обижается, грустит, печалится, чего-либо страшится. Эту часть её они не принимали, аргументируя тем, что сильные не плачут и не испытывают боль. Её, такую, отвергали.
А так хотелось быть принятой, так хотелось быть похожей на них.
Со временем она научилась быть такой, как они - ,,сильной,,. Научилась подавлять в себе чувство обиды, научилась не замечать того, что ей грустно. Научилась обесценивать других и себя. И выражала свои чувства лишь через злость. Только бы не быть отвергнутой и не встретиться со своей болью.
Это был её способ. Способ, которому она научилась, и другого она не знала. Пока...
Пока не пришла в психотерапию.
Люди реагируют привычным для них способом, не всегда осознавая, что за чувства скрываются за той или иной реакцией.
И вовсе не потому, что с ними что-то не так, а просто потому, что их этому не учили.
И именно в психотерапии происходит знакомство со своими чувствами, а значит и со своими потребностями. Ведь чувства это некий сигнал о том, что потребности либо удовлетворены, либо нет.
Именно здесь, в безопасном пространстве, происходит знакомство с той частью самого себя, которую отвергали, которую человек так тщательно скрывал, и не только от других. Скрывал, потому что больно.
И только встретившись с собой, со своей болью, он выбирает другой способ проживать свои чувства.
