Работа с МАК и сказкотерапия. Техника «Мои эмоции»

Коллеги, добрый день! Сегодня хочу познакомить вас с новой колодой наших красноярских коллег Натальи Герасимовой и Юлии Евсюковой «Сердце эмоций».  

Вижу хорошую перспективу работы с онкопациентами, и с клиентами, где эмоций нехватка или избыток. Сразу оговорюсь, что в технике, которую вам сегодня покажу, не акцентируйтесь на вопросе: где чувства и где эмоции ( кстати, не все психологи, сами точно ответят😉). Здесь мы говорим и о том,  и о другом. Главное, чтобы клиент раскрылся и рассказал об этом. 

В своей работе с онкопациентами мы очень часто сталкиваемся с тем, как часто человек говорит : я думаю, и никогда - я чувствую...

В новой технике сочетала МАК и сказкотерапию. Показалось, что без сказки скучновато. Но это дело вкуса).

Назвала ее просто «Мои эмоции». 

Цель данной техники - проанализировать эмоции и чувства клиента, которые он испытывает в разных сферах своей жизни  и вывести его в ресурсное состояние.

Инструкция: 

1. На листе нарисовать схему: в центре слово «эмоции» и вокруг указать, где они чаще всего присутствуют ( выбирает сам клиент, в каких моментах он хочет проанализировать свои эмоции)

- для меня;

- для жизни;

- для работы;

- для мужчины ( женщины);

- для денег;

- для цели и тд.

2. Рядом с каждым выбором пишем: «что помогает +,  и что мешает -».

3. В закрытую достаём карты и выкладываем все плюсы и минусы, которые дают эмоции.

4. Начинаем вскрывать карты и комментировать. Обязательно записывайте на своей схеме, что говорит клиент. Это потом пригодится для написания сказки. Например: «...для меня положительная эмоция - забота о моем ребёнке. Она даёт мне гармонию и ощущение радости жизни».

5. После того, как все эмоции проанализированы, выкладываем в ряд перед клиентом все его карты-эмоции ( в том же порядке, как лежали на схеме) и просим сочинить сказку, как важны все его эмоции, чувства, и что важного они дают ему в жизни. Обязательное условие - использовать в сказке схему и те слова, которые говорил клиент, комментируя свои эмоции. 

И теперь,  с разрешения клиентки, расскажу о нашей консультации.

Ирина, 32 года. В разводе.Есть дочь 10 лет. Отношения с мужчинами не складываются. Не доверяет и боится снова разочароваться. Решила кардинально поменять работу. Переживает, что из этой затеи ничего не получится.

Дочка входит в подростковый период, что тоже требует особых душевных сил . Как видите, эмоций много, и нам было с чем работать. 

Итак, комментарии клиентки.

«Для меня положительная  эмоция - действительно проявляется в заботе о моем ребёнке, как и на этой карте. Это дает мне кайф от жизни и ощущение гармонии, особенно, когда все идёт не так. 

А вот отрицательная эмоция - это гнев. Гнев для меня всегда ассоциируется с негативом, что плохо отражается на мне. Я человек очень мирный.

Для жизни положительная моя эмоция - фантазия! Это точно. Она помогает мне мечтать, видеть мою цель и ждать хорошего. 

Ну а отрицательная - это страх. Я действительно всего опасаюсь : одиночества, неудач, болезней... И это меня тормозит и мешает двигаться дальше.

В работе мне помогает позитив. Это мой ресурс, и это даёт мне легкость, когда особенно тяжело. А вот мешает мне одиночество . Если я не чувствую поддержку, опускаются руки. Это именно то, что происходит в моей жизни сейчас...

В отношении с мужчиной мне необходима слабость, которую я не могу себе позволить. И тогда, наконец, ответственность будет нести мужчина. А вот мешает мне недоверие, которое рождает стереотипы, а может наоборот, и отношения не развиваются.

Для денег мне не достает спокойствия. Тогда я смогу доверять ситуации, у меня появится уверенность. 

А вот не дают мне нормально заработать халявщики. Я понимаю, что это не эмоция. Но я так вижу. Они сидят у меня на шее постоянно, и все мои средства утекают на чужие нужды.

Ну и для цели требуется озарение, которое соединит все мои мысли, идеи, фантазии в одно целое. А мешают мне страхи, порождающие неуверенность. Что никак не способствует достижению целей.

Ух ты! Круто как получилось!»

Ну и в заключении сказка, которую мы сочинили: 

 «Путешествие амазонки в Новый мир».

Жила была Амазонка. В ее стране вот уже долгие годы шла война, сея ГНЕВ, агрессию,  НЕГАТИВ и предательство. И Амазонка, а звали ее Дара, решила уйти из этого страшного и опасного места.

Она взяла с собой самое дорогое - своего ребёнка, потому что дети не должны видеть войну,  и отправилась в долгую дорогу. Какие бы трудности не встречались на ее пути, она испытывала только радость, ГАРМОНИЮ и невероятный КАЙФ от того, что наконец-то она может заботиться о своём ребёнке, и все плохое осталось в ее прошлой жизни. ФАНТАЗИИ  вдохновляли ее, делая ЦЕЛЬ - найти прекрасный сказочный остров, близкой и достижимой.

Но чем дальше шла Дара, тем больше ее одолевали СТРАХ и сомнения, а туда ли она идёт? Что ждёт ее дальше? И эти эмоции стали заполнять ее сердце, мешая двигаться вперёд. Словно кто-то нажал ТОРМОЗ на ее мечты.

Но как бы не боялась она перемен, которые ее ждут, возвращаться в войну Амазонка точно не хотела. 

И вот когда силы были на исходе,  она со своим ребёнком вышла на берег море. А где -то там, далеко, далеко виднелся остров Мечты.

Но добраться туда без ПОДДЕРЖКИ не было никакой возможности. Именно сейчас Дара особенно остро почувствовала своё ОДИНОЧЕСТВО, и ни яркое солнце, не ПОЗИТИВ, который исходил от ее играющей в ракушки дочки - не спасали ее.

Но тут из-за деревьев вышла Хозяйка леса, очень добрая и мудрая. Помогла она Амазонке  построить отличный плот из прочного бамбука, и снова ЛЕГКОСТЬ вернулась к Даре, приближая ее мечту все ближе.

Но когда до берега осталось несколько метров, начался шторм, и полил тропический ливень. В тот момент, когда плот был готов перевернуться, на берегу появился мужчина, который бросился на помощь. Но Дара ведь была настоящей Амазонкой, которая не могла проявить СЛАБОСТЬ и ДОВЕРИЕ к мужчине. Ведь долгие годы только она несла ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за себя и своё дитя. Дара пыталась бороться со стихией, но силы покинули ее, позволив мужчине вытащить их с ребёнком на берег.

Когда она открыла глаза и увидела своего спасителя, в ее сердце пришла любовь. 

Впервые за долгое время, Дара почувствовала СПОКОЙСТВИЕ и УВЕРЕННОСТЬ, впервые у неё появился свой дом, и она смогла довериться Мужчине.

Влюблённые стали вести общее хозяйство: выращивали кокосы, возделывали огород, делали запасы. А когда наступал вечер, купались в тёплых ласковых волнах и целовались до головокружения...

Только дикие звери не давали им покоя. Каждую ночь эти лесные ХАЛЯВЩИКИ, разоряли их огород и поедали овощи и фрукты. Дара физически чувствовала, как эта УТЕЧКА, отнимает силы, делая их труд напрасным.

Но Мужчина знал, как защитить родное жилище. Через неделю дом окружал высокий, прочный забор,  и больше никто не нарушал спокойную жизнь этого семейства.  

Прошло время. Дни походили один на другой. Все стало привычно и буднично. И наша воинственная амазонка почувствовала СТРАХИ и НЕУВЕРЕННОСТЬ: а об этом ли она мечтала, когда бежала из своей страны? Не бессмысленным ли стало ее существование?

В тот же миг она почувствовала лёгкий толчок и поняла, что в ней зародилась новая жизнь. И в это мгновение пришло ОЗАРЕНИЕ - наконец она и мир стали ОДНО ЦЕЛОЕ...» 

Для сказкотерапевта анализ этой сказки очень многое расскажет о клиенте, и о том, как работать дальше. Ну а коллегам - психологам, надеюсь , было интересно познакомиться с моей новой техникой.