Что для меня эмоции?

Что делать с эмоциями? Помощник они или враг? То и дело я слышу или читаю: «эмоции захлестнули», «как правильно справляться со своими эмоциями», «управление эмоциями». Но если природа дала нам нечто, что так сильно влияет на нашу жизнь, точно ли с этим нужно бороться? А что если это инструмент, способный нам дать больше, чем разум?

В курсе общей психологии можно найти несколько классификаций эмоций, созданных в разное время учёными-психологами. Но эмоциональный мир человека изучали не только психологи. Вам кажется это странными? Есть нечто, из чего психология родилась. Философия. Так, Пфандер исследовал волю, мотивацию и убеждения, Хаас – поддельные, искусственные чувства; другие философы исследовали самоощущение, эстетическое  удовольствие, вчувствование,  отвращение, ненависть и высокомерие. 

    Макс Шелер (1874-1928) заслуживает особого внимания. На протяжении всей своей жизни Шелер прислушивался к своим эмоциям и чувствам очень пристально. Может быть по-этому, за свою не долгую жизнь был трижды женат. Последний его ребёнок родился уже после его смерти. Научная деятельность была такой же кипучей. М. Шелер был одним из директоров Института социологии и социальных наук Кёльнского университета, в последствии он стал профессором философии и социологии Франкфуртского университета. Он пишет много книг. Шелер исследовал рессентимент, смирение, симпатию, ненависть, любовь, стыд, горе, раскаяние.  Все эти явления  занимают важное место в повседневном человеческом существовании.

Эмоции предстают, прежде всего, как интенциональный и телесный феномен (явление).

Сначала поговорим о второй составляющей. Эмоции всегда сопровождаются физическим возбуждением. Нашим возбуждением управляет часть нервной системы, которая заставляет организм высвобождать стрессовые гормоны — адреналин и норадреналин. Эти гормоны и приводят к учащению биения сердца, повышению кровяного давления и уровня сахара в крови. Высокое эмоциональное возбуждение мешает при выполнении сложных задач. И вот, настал момент, когда появляются советы отключить эмоции. Однако, помните, что и здесь природа мудра. Стресс, вызываемый сильными эмоциями, имеет сохранительную функцию. Ваша энергия в этот момент направляется на сохранение самого ценного – вашей жизни. Физиологические сдвиги в организме зависят от:

интенсивности эмоционального реагирования;

знака эмоции (положительные или отрицательные)

индивидуальные вариации.

Все эти проявления сильного эмоционального переживания нужны нам для того чтобы защитить наш организм от нарушения гомеостаза (равновесия).

И вот мы подобрались к самому интересному, тому, о чём мало говорят. Эмоции – это ещё интенциональное явление.  Инте́нция (лат. intentio «намерение») — направленность сознания, мышления на какой-либо предмет. То есть эмоции нам говорят о том, что есть что-то, что нам не безразлично, дорого или ненавистно. Говорят, но без слов. Наше сознание направлено на то, что важно для нас.

Эмоции – это источник невербальной (бессловесной) информации.

Эмоции дают нам знания (опять-таки подчеркну: знания без словесного выражения) о том, что для нас представляется ценным. Если для нас что-либо не ценно, то оно не вызывает у нас эмоций.

Эмоции – указывают на ценности.

На известный кантовский вопрос «Что должен я делать?» Макс Шелер даёт ответ анти-кантовской: то, что я должен делать, определяется не нормами, но теми ценностями, которые открываются человеку в опыте переживания, эмоциональных актах.

Эльвире 24 года. Я её знаю давно. Сегодня у неё в глазах слёзы. Она поссорилась с подругой.

 Эльвира:  Мои друзья говорят мне, что я не умею разделять их чувства. Например, вчера пришла ко мне подруга и рассказала про свою радость. А я не могу за неё порадоваться. В итоге мы поссорились из-за этого.

Я: Скажи, а то, что случилось с твоей подругой, является ценным для тебя?

Эльвира:  Нет, вот если бы она работу поменяла, я бы за неё очень обрадовалась.

Я: А почему ты плачешь?

Эльвира: Ну, мы же поссорились. Мне очень жаль. Наверное, я что-то делаю неправильно.

Я: В том событии, которое случилось с твоей подругой, ты не видишь ничего ценного. И ты не смогла испытать по поводу него положительных эмоций. Дружба с ней для тебя большая ценность. И вот ты сидишь и плачешь, испытываешь сильные эмоции по поводу ссоры. Эмоции возникают тогда, когда появляются ценности. И ты сейчас это ярко продемонстрировала.

Эльвира: Так со мною что ли всё в порядке?

Она улыбается. И глаза блестят уже не от слёз.

Прислушавшись к своим эмоциям, я могу узнать, что мне делать, как мне жить, кем мне быть.

Мой совет – не боритесь с эмоциями. Слушайте их!