Помочь своему ребенку .

  Как помочь своему ребенку, если он подвергся стрессовой ситуации?

Например, гонению со стороны одноклассников, дворовых мальчишек или любых других людей.  Даже бабушек, которые могут накричать и запугать ребенка, если тот громко смеется у их окна. Преследованиям, оскорблениям и т.п.

Обычно родители под воздействием сильных эмоциональных переживаний пытаются защитить своего ребенка, в первую очередь, выясняя отношения с обидчиками. Но забывают о самом главном, что же в ДАННЫЙ момент происходит с их сыном или дочерью. Либо совсем игнорируют и велят ему не «распускать нюни» от таких «мелочей жизни». И тогда ребенок остается один на один со своим переживанием, которое, так или иначе, является очередной травмой жизненного развития. И если нет рядом устойчивого взрослого, который поможет пережить ему эту ситуацию и поддержать, то это может обернуться для него стагнацией в данном переживании, которое будет идти с ним «рука об руку», держа в состоянии напряженности и тревоги. А тревога и напряжения это не те состояния, которые помогают развиваться, жить счастливой жизнью и радоваться ей.

1. Первое, на что нужно обратить внимание, когда ребенок в слезах и рассказывает о случившемся, это НА СВОЕ состояние:

• чувства, мысли, ощущения в теле. Если чувствуете, что тревожитесь, злитесь от того, что Вам невыносимы слезы ребенка, появляется желание накричать на ребенка или сказать, что бы он перестал плакать возьмите дыхание, глубокое, хорошее дыхание и поводите стопами по поверхности, на которой стоите, что бы четко ее ощущать;
• если ощущаете бессилие перед тем, что ребенку плохо, вспомните о том, что это ребенку плохо и это он сейчас был в сложной для него ситуации, а не Вы. И что такие ситуации возможны, а Вы не всегда можете быть рядом и не в силах, что-либо изменить сейчас, событие произошло;
• если чувствуете вину, то вспомните, что Вы обычный человек и не можете уберечь ребенка от всех опасностей мира.
• Выберите расстояние по отношению к ребенку, в котором Вы будете его видеть полностью, а ребенок Вас.
• Не запрещайте плакать и подождите, когда он начнет говорить;
• Исключите слово «Успокойся»;
• Повторяйте фразы, которые ребенок начал говорить;
• Попросите в деталях рассказать всю историю случая, начиная с того, что он видел вокруг до того, как событие произошло, что видел в момент события, что он дела при этом;
• Если он говорит об испуге или других неприятных для него чувствах и ощущениях в теле, ни в коем случае не отвергайте их, даже если на Ваш взгляд, это событие не должно вызвать те или иные переживания у Вас. Наоборот выслушайте до конца и подтвердите, что такое возможно и это нормально.
• Спросите, как он нашел выход из данной ситуации и похвалите его за то, как справился с такой непростой для него ситуацией. Сделайте акцент на том, что таким образом он смог обезопасить себя.  Он большой молодец.
• После того как ребенок стал более спокойным расспросите о его самочувствии в данный момент.

Так можно помочь ребенку восстановить связь со своими мыслями и чувствами, ощущением тела и оценить ситуацию, как решаемую жизненную задачу. Что очень важно для дальнейшей здоровой жизнедеятельности.

PS: Бывает достаточно и 10 минут для такой беседы, и ребенок меняется на глазах.