Сегодня, наверное, только ленивый представитель стройной фигуры не даёт рекомендации, как избавиться от лишних килограмм людям с избыточным весом. Это и понятно:)
По статистике ВОЗ с 1980 года ( а это менее, чем за 30 лет!), число толстяков и толстушек выросло более, чем в 2 раза по всей планете. Из 7 млрд. мирового населения лишний вес наблюдается почти у 40 %. Если бы наши предки знали, что сейчас от последствий избыточного веса и ожирения умирает большее количество людей, чем от голода, то они, мягко говоря, ооооочень удивились!
Сложно ответить за все причины набора лишнего веса 40% человечества. Их может быть множество, но основная всё таки одна - едим много, двигаемся мало. Плюс вредные продукты, не имеющие природное происхождение.
Не буду распинаться в теме : “Глобальные проблемы человечества”, т.к. вопрос лишнего веса актуален для меня самой и мне важно разобраться в собственной причине лишних килограмм. И главное, что с этим делать дальше.
К решению подошла комплексно!
Начала исследовать ( в меру своих поверхностных знаний в области медицины) “ героиню” толстых боков и складок - жировую клетку! Причем с точки зрения её психологии, отвечая себе на вопросы :
“ Для чего необходима жировая клетка?”;
“ Что является её основной функцией?”;
“ Каким образом она мне досталась и что она себе там “думает”?”
Коротко из личного дневника:
“ Врожденное количество жировых клеток мне досталось по наследству, т.к. генетику ни кто не отменял. Ни мою бабушку, ни маму худышками назвать не могу. Второй “всплеск образования” этой клетки, как у всех нормальных людей, произошёл в подростковом периоде. И детстве, и в юности были созданы очень благоприятные условия роста объёма жировой клетки, что привело к ожирению уже в мои молодые годы((((
Для чего нужна жировая клетка в принципе? Т. е. её основные функции:
- участвует в выработке гормонов;
- задерживает проникновение некоторых видов токсинов;
- является стратегическим запасом энергии на случай голода;
- служит ЗАЩИТОЙ от механических ударов;
- является своеобразным ТЕПЛОВЫМ “ живым комбинезоном” на случай холода.
Про гормоны и токсины- понятно, голод точно не про меня, а вот защита и тепло?
А вот здесь можно устроить моей жировой клеточке небольшую психотерапевтическую сессию)))
Т.е., если я не чувствую защиты из вне, мой организм вынужден через образование жировой клетки защищать себя сам?
Или, если мне холодно, значит рядом нет кого- то, кто мог бы согреть? ..
Нет рядом кого-то + мне холодно= одиночество!
Значит моя жировая клетка приходит мне на помощь, потому, что я чувствую себя одинокой?
Бред!!!!!
А как же моя любимая семья, муж, детки, друзья, коллеги, клиенты, соседи и еще около 7 млрд. человек? Интересное кино получается:)))
Когда человек ищет защиту? Тогда, когда ему страшно.
Что я боюсь сейчас? Почему мне одиноко? Почему такой резкий скачок в весе? Что этому способствовало? Гормоны? Вернее, возрастная гормональная перестройка?
Вот он ответ:
"Страх старения!!!" Бинго)))
Конечно же. Сегодня со всех углов кричат об индустрии молодости и красоты, а здесь уже полтинник с хвостиком. Вот и стало страшно. Ведь где-то на подсознании “сидит” стереотип : старость=одиночество.
Всё)) Пазл сложился.
Вот оно что: на помощь пришёл он! Жир!!!
Чтобы защитить меня от стресса под именем “Старение”.
Вывод:
Жировая клетка начнёт функционировать в нормальном режиме тогда, когда я с уважением и благодарностью начну относиться к нормальному естественному процессу старения! Тем более, до пенсии ещё далеко.
Что необходимо сделать?
1.) Избавить от стресса свою жировую клетку. Не бороться, не избавляться, не уничтожать её ( инстинкт самосохранения есть у всех живых организмов, поэтому ни какой борьбы не будет!). Успокоить и договориться с жировой клеткой о её разумном использовании.
2.) Разобраться в механизме комфортного уменьшения объёма жировой клетки до состояния её стройности))))
3.) Определить разумную цифру собственного комфортного веса с помощью медитации и мышечного теста методом "Кинержетикс", без вреда для здоровья , исходя из цифры естественного уменьшения жировых запасов от 400 до 700 грамм в неделю. Большее количество жира человек не может потерять априори, т.к. именно настолько можно уменьшить "стратегический жировой запас" и это заложено природой...”
Вот такие записи-размышления по проблеме снижения веса я веду на протяжении 2 месяцев. На ряду с другими, одним из приятных достижений стало то, что я избавилась от стресс- блока на стройность, перестала нервничать по поводу своего лишнего веса и мои килограммы, равно как и объёмы стали уходить именно в том режиме, который я чётко для себя определила. Мыслеформа- вещь уникальная)))
За время написания своей программы по снижению веса были найдены интересные материалы, сложены в единое целое знания, опыт, интуиция, природный дар работать с энергетикой и понимать природу самовосстановления, определён список продуктов, который подходит индивидуально мне и способствует, если не снижению веса, то уж точно не его увеличению. Из лексикона и головы убрана слово "ДИЕТА", как нечто страшное и пугающее.
Кстати, свои размышления об ограничениях по поводу многих диет опубликую в следующих материалах. Были сделаны выводы и пришли инсайты о стрессе на диету у большинства людей, желающих снизить свои лишние килограммы. И ещё поделюсь своими личными размышлениями, почему диеты НЕ РАБОТАЮТ!
Хотите узнать подробнее о моём опыте? С удовольствием поделюсь с Вами своими выводами.Звоните, пишите в лс, записывайтесь на консультацию!
Помогая себе, я готова помочь и Вам!
С любовью и заботой о Вашей стройности
#psy_luidmila