Я чувствую боль! Как это вылечить?

Каждый человек в своей жизни ощущает боль. Боль душевную, физическую, моральную. Боль зубную и сердечную. Боль от бессилия и боль от решимости…

Я чувствую боль,

А значит я жив,

Могу я себя ощутить, но мне страшно!

Спешу в терапии я это прожить,

Чтоб было опять мне безопасно!

Но боль нам не враг,

Боль -  важный куратор,

Того что внутри нам никак не понять.

Приняв свою боль, мы может однажды,

Сможем себя начать принимать.

Прожить эту жизнь без страха и боли,

Что вовсе совсем ее не принять!

Живой человек создан для боли,

Боль учит нас многому -

Хватит бежать!

Свою уязвимую часть болевую

Ты можешь обнять и даже сказать:

«Я слушаю тело тебя бесконечно,

Ведь то что ты скажешь способно менять,

Способно менять мир вокруг и, конечно,

Менять то что гложет меня изнутри.

Я выдержу боль, я буду к ней вежлив -

Ты главное выход мне покажи!»

Справляться с болью душевной крайне тяжело: боль от потерь близкого человека, когда не знаешь куда себя деть, горе утраты, наверное, самое тяжелое эмоциональное переживание для человека.

Есть боль ноющая, боль давящая, боль сдерживающая и боль необъяснимая, но всегда эта боль, о чем-то говорящая. Не спешить ее заглушить очень важно и в жизни, и в процессе, когда мы с ней сталкиваемся в психотерапии.

Переживания ощущений внутри, от которых хочется поскорее избавиться, понятно, но далеко не всегда нужно.

Осознание силы переживаемых чувств, принятие и понимание причин происхождения боли, разрешение себе прожить и пожить со своей болью – очень трудный, но важный шаг навстречу к себе самому, к своему внутреннему миру, состоянию осознанности и ответственности перед самим собой, потому что в умении прислушиваться к себе, в умении принимать и откликаться на сигналы своего тела и своей души, лежит залог осознанного движения по жизни, принятие решений с учетом всех своих внутренних переживаний (и тревог, и неуверенности, и убежденности, и страхов, и сигналов тела, и много того, что мы знаем и не знаем, не принимаем и принимаем в себе).

Переживание и проживание душевной боли – нормальная и естественная необходимость для роста и развития личности человека.

Принимайте свою боль, говорите с ней, разбирайтесь в ее причинах.

Андреева Светлана Алексеевна

http://sandreeva.ru/