"Чёрные, чёрные дни". Депрессия

Автор статьи: Евгения Куликова

Помимо разных бед и несчастий, которые могут случиться с человеком, бывает такая беда, которая даже при отсутствии фатальных, реальных потерь и утрат, может подорвать и подрывает саму основу человеческой жизни - веру в саму жизнь, веру в самого себя, веру в других людей.

Я говорю о депрессии.

Теперь я говорю на эту тему спокойно и откровенно, но довольно долго она была для меня болезненной, поскольку сама я переживала этот состояние в течение нескольких лет (еще до того, как пришла в психологию, как клиент и как специалист).

Депрессия может быть следствием стресса вследствие утраты близких и значимых отношений, работы, жилья и крупных финансовых потерь, либо вследствие длительного физического, интеллектуального, эмоционального напряжения.

Для "нормального" горевания характерно относительная его непродолжительность, или хотя бы чередуемость состояния горя и спокойствия. 

Депрессия же поглощает вас полностью. Там нет полутонов и красок. Депрессия - это мрак.

Поскольку жизнь вокруг все же продолжается, то иногда ты можешь ощутить что-то похожее на другие эмоции.

Но если попробовать передать это состояние образно, то это похоже на человека, который плывёт из всех сил в бездонном и бескрайнем океане изо всех сил, почти без сил, на человека который уже тонет, и только иногда ему удаётся вынырнуть на несколько секунд на поверхность, чтобы глотнуть немного воздуха, а затем он снова окунается в бездну океана горя. В какое-то время бывает ощущение, что ты уже достиг дна и дальше уже ничего не будет - остаётся только лечь и ждать смерти.

Ч рные ч рные дни Депрессия

В депрессии человеку кажется, что у него нет прошлого, нет настоящего и нет будущего. 

Я не буду подробно описывать  причины и проявления депрессии, на эту тему есть огромное количество литературы.

Могу добавить, что депрессия, это не признак человеческой слабости. Многие сильные, выдающиеся люди страдали этой болезнью, и при этом многого достигли,  преодолевая свой недуг. Например, Уинстон Черчилль, который называл депрессию "чёрной собакой".



Каждый ищет свой способ уйти, излечиться от болезни, но на мой взгляд, самыми сильными средствами, способными изменить ваш взгляд на жизнь, и как следствие, саму жизнь являются следующие пять.

Я привожу те, которые помогли мне, и вдохнули в меня сначала веру в жизнь, потом в себя, а потом из веры это стало убеждением - то, что всё преодолимо и что жизнь может дать большое количество возможностей для реализации себя, своих планов, для радости. 

Мой список средств от депрессии наверно, не будет особо отличаться от тех, что дают другие специалисты, или люди, преодолевшие эту напасть, но это то, что мной пережито и прожито, и что составляет основу моей жизни. 

 1. Любовь.

2. Вера в Бога, религия (связь)

3. Творчество/дело жизни

4. Психотерапия

5. Жизнь.

 

О Жизни

В состоянии депрессии жизнь не выносима. И иногда, единственное желание, которое может оставаться у задавленного депрессией человека - это желание         "не жить".

Но как человек, который знает депрессию изнутри, могу сказать так:

Как бы вам ни было плохо, в каком отчаянии бы вы не находились, выбирайте жизнь. Оставайтесь жить во чтобы то ни стало. Так и только так у вас есть шанс обрести в своей жизни что-то из вышеперечисленного списка: любовь, веру, творчество.

Ну или встретить вашего психолога/психотерапевта. Поверьте, это не худший вариант).

 



Просмотров: 295
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Правда о депрессии. Что такое депрессия? Депрессия – это болезнь или реакция на событие?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Депрессия. Что это такое? Признаки депрессии.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Это волшебное слово «завтра» или жизнь, отложенная на "потом".
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Депрессия что это, каковы её причины, как преодолеть депрессию?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Хватит это терпеть или жизнь "Все плохо"
  • Когда нет сил ждать (из серии "Жизнь с лейкозом")
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Мой ребёнок окончил школу". О том, как одно слово может изменить жизнь.
  • "Я для себя" - что это?
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Что вы говорите?", или Как слова влияют на жизнь
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь