"Чёрные, чёрные дни". Депрессия

Автор статьи: Евгения Куликова

Помимо разных бед и несчастий, которые могут случиться с человеком, бывает такая беда, которая даже при отсутствии фатальных, реальных потерь и утрат, может подорвать и подрывает саму основу человеческой жизни - веру в саму жизнь, веру в самого себя, веру в других людей.

Я говорю о депрессии.

Теперь я говорю на эту тему спокойно и откровенно, но довольно долго она была для меня болезненной, поскольку сама я переживала этот состояние в течение нескольких лет (еще до того, как пришла в психологию, как клиент и как специалист).

Депрессия может быть следствием стресса вследствие утраты близких и значимых отношений, работы, жилья и крупных финансовых потерь, либо вследствие длительного физического, интеллектуального, эмоционального напряжения.

Для "нормального" горевания характерно относительная его непродолжительность, или хотя бы чередуемость состояния горя и спокойствия. 

Депрессия же поглощает вас полностью. Там нет полутонов и красок. Депрессия - это мрак.

Поскольку жизнь вокруг все же продолжается, то иногда ты можешь ощутить что-то похожее на другие эмоции.

Но если попробовать передать это состояние образно, то это похоже на человека, который плывёт из всех сил в бездонном и бескрайнем океане изо всех сил, почти без сил, на человека который уже тонет, и только иногда ему удаётся вынырнуть на несколько секунд на поверхность, чтобы глотнуть немного воздуха, а затем он снова окунается в бездну океана горя. В какое-то время бывает ощущение, что ты уже достиг дна и дальше уже ничего не будет - остаётся только лечь и ждать смерти.

Ч рные ч рные дни Депрессия

В депрессии человеку кажется, что у него нет прошлого, нет настоящего и нет будущего. 

Я не буду подробно описывать  причины и проявления депрессии, на эту тему есть огромное количество литературы.

Могу добавить, что депрессия, это не признак человеческой слабости. Многие сильные, выдающиеся люди страдали этой болезнью, и при этом многого достигли,  преодолевая свой недуг. Например, Уинстон Черчилль, который называл депрессию "чёрной собакой".



Каждый ищет свой способ уйти, излечиться от болезни, но на мой взгляд, самыми сильными средствами, способными изменить ваш взгляд на жизнь, и как следствие, саму жизнь являются следующие пять.

Я привожу те, которые помогли мне, и вдохнули в меня сначала веру в жизнь, потом в себя, а потом из веры это стало убеждением - то, что всё преодолимо и что жизнь может дать большое количество возможностей для реализации себя, своих планов, для радости. 

Мой список средств от депрессии наверно, не будет особо отличаться от тех, что дают другие специалисты, или люди, преодолевшие эту напасть, но это то, что мной пережито и прожито, и что составляет основу моей жизни. 

 1. Любовь.

2. Вера в Бога, религия (связь)

3. Творчество/дело жизни

4. Психотерапия

5. Жизнь.

 

О Жизни

В состоянии депрессии жизнь не выносима. И иногда, единственное желание, которое может оставаться у задавленного депрессией человека - это желание         "не жить".

Но как человек, который знает депрессию изнутри, могу сказать так:

Как бы вам ни было плохо, в каком отчаянии бы вы не находились, выбирайте жизнь. Оставайтесь жить во чтобы то ни стало. Так и только так у вас есть шанс обрести в своей жизни что-то из вышеперечисленного списка: любовь, веру, творчество.

Ну или встретить вашего психолога/психотерапевта. Поверьте, это не худший вариант).

 



Просмотров: 299
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь есть любовь… Любовь – есть жизнь…Видео "Искусство отношений между мужчиной и женщиной"
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • "Мой ребёнок окончил школу". О том, как одно слово может изменить жизнь.
  • "Сказка про девочку, которая искала Веру в себя!"
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Чтобы изменить жизнь не нужны радикальные перемены - "Эффект бабочки".
  • "По вере Вашей..." - как влияют на жизнь человека его верования и убеждения
  • "Эластичный трос"(влияние привязанности на жизнь и здоровье человека.Часть1)
  • "Эластичный трос"(влияние привязанности на жизнь и здоровье человека.Часть2)
  • Анализ попыток суицида пожилого человека на примере романа Ф.Бакмана "Вторая жизнь Уве"
  • Это волшебное слово «завтра» или жизнь, отложенная на "потом".
  • Сам себе враг | Как мы откладываем жизнь "на потом"
  • Состояние депрессии изнутри: кто в "группе риска"
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • "Каждому овощу свое время" - правило, которое сильно облегчает жизнь
  • Email-консультация "Никак не могу наладить свою жизнь…"
  • Психогенная депрессия. "Никто не может помочь".
  • Регрессия в прошлую жизнь: "Я хочу понять причину не принятия себя"
  • Жизнь "на потом". История.
  • 21 день для жизни. Практика "Отец и Жизнь"
  • 21 день для Жизни. Практика "Мать и Жизнь"
  • Откуда берется умение себя защитить, или Как стать "исключением" и спасти свою жизнь
  • "Нарисованная" жизнь, или о том когда люди задаются ненужные вопросы
  • "Цель жизни-жизнь с целью"(с)
  • Страхи беременных или "есть ли жизнь после появления ребёнка?"
  • "Есть ли жизнь без граблей?" Или о сценариях нашего бытия.
  • "Надо сбросить 10 кг, чтобы наладить личную жизнь"...
  • Как перестать "бороться" с мамой и начать жить свою жизнь.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь