Черно-белое мышление

Автор статьи: Андрей Зименков

Все или ничего, добиться всего или остаться ни с чем, лучше всех или никак! 

Думаю, многим такие высказывания знакомы. Действительно, большое количество людей хотели бы добиться многого - в этом нет ничего плохого до той поры, как мысль не пойдёт дальше, добавив: "... или ничего/никак/ни с чем". 

Это есть черно-белое мышление, оно способно отнять любые шансы на достижения. Обращая внимание на то, насколько мы далеки от наших идеалов, мы ищем недочёты (ведь те не приемлемы, их надо искоренить!) - кто ищет, всегда находит. 

В чем же закономерный вред подобного мышления? Можно ведь найти все эти недочёты и исправить их? Не стоит скрывать: идеального не существует, эти недочёты могут быть бесконечными, когда нацелен найти именно их. Кроме этого наш "идеал" может оказаться подвижен, может измениться. Такое мышление часто скрывает от нас промежуточные варианты между "ужасно" и "идеально" - заставляет нас быть должным себе. 

Что случится, если не выполнять все идеально, сохраняя позицию о чёрном и белом? "Если все не идеально, это значит, что и я - ничтожество", - наиболее частое продолжение этого мышления есть оценивание своей компетентности. В общем-то, больше промахов, пока мы учимся - больше компетентности, но в черно-белом варианте получается, что промахи недопустимы. Что заниматься чем-либо можно, будучи исключительно профессионалом. Но где раздобыть свою профессиональность, если наличии промахов уже привело к тому, что человек в своей голове оказался ничтожеством и не хочет даже пытаться? Вероятно, это уже не приведёт к развитию навыков. 

Что можно сделать с такой хитрой ловушкой? Есть несколько приёмов, которые могут помочь, и один из них может занимать лидерство в качестве самостоятельной работы, вопрос: а что есть ещё, кроме чёрного и белого, если представить себе ось ординат? Кроме нуля и ста процентов, какие ещё существуют варианты? Можно попробовать представить для себя такую ось, побывать на ней. 

Так же существенным является другой ряд вопросов: что все-таки реального может случиться, если не сделать что-то идеально? Как это может лишить меня счастья, неужели я не могу быть счастлив независимо от этого, или мое счастье тоже нашло место на координатах "все или ничего"? Могу ли я оставаться довольным тем, что я сделал, а не убиваться из-за того, чего не успел или не смог? Могу ли я улучшать свои навыки, не гоняясь за незримым идеалом? И могу ли я в принципе себя оценить одним словом, имея множество своих проявлений? Почему я обязан и должен дать сто процентов успеха в каких-то отдельных делах? 



Просмотров: 370
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • Что такое "не могу" или несколько слов о ЛЕНИ
  • 50+. Деньги. "Разверзающийся ад", или что-то можно сделать?
  • Зачем учиться слушать или «Что случилось?" - "Ничего!"
  • То, о чем все молчат, или пытаются сделать вид, что ничего не происходит
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что может женщина или "практическая магия"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Упражнение "Защита" или Если все меня винят...
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь