Об управлении эмоциями и распределении энергии

Все мы переживаем эмоции, но не все знают что такое эмоции по сути.Эмоции - это сигнальная система, которая нужна нам для того ,чтобы понимать чего мы хотим, а чего нет; что нам опасно , а что может быть приятно и полезно.Чтобы правильно распоряжаться этими сигналами,мы должны очищать свой разум от иллюзий, неадекватных схем поведения, реагирования и восприятия.Также необходимо избавляться от негативных эмоций , скопившихся в нашем теле , так как  их скопление препятствует восприятию новых эмоций и доверию к миру и самим себе. Корректное управление разумом и эмоциями - важнейший навык, способствующий счастливой и наполненной смыслом жизни . От грамотного управления этими системами зависит наше здоровье, благополучие и комфортное жизнетворчество. В сегодняшней статье речь пойдет об эмоциях , так давайте рассмотрим подробнее на примере , как эта система работает:

Например я иду на работу, и по дороге начинаю злиться на то,что забыла дома один из документов. Что это означает на самом деле: моя эмоция гнева напоминает мне о том, что мне будет удобнее в будущем заранее собирать все вещи перед выходом, быть собраннее, чтобы не потерять лишнее время и силы на исправление ошибок.Что будет неправильно : впасть в гнев на самого себя, заниматься самообвинением, выискивать свои недостатки забавы ради и упиваться самобичеванием.

Выводы:

1.Не важно на что мы тратим свое внимание и психические силы - на негатив или на позитив - они  будут потрачены так или иначе.Из этого плавно вытекает:

2.Только нам решать на что тратить свои силы-на бесполезные переживания,или на конструктивные решения, выводы, и реализацию задуманных планов 

3.Эмоции-это идеальная сигнальная система .Но только тогда, когда мы очищаем свой разум от иллюзий и помогаем себе осмыслять происходящее.Если же мы полны непонимания и сопротивления , то мы можем запутаться в сигналах или зациклиться на ощущениях,не делая из них выводов.

В общем,желаю всем удачи в этой нелегкой,но такой ценной  работе над собой.В следующих статьях я опишу работу с эмоциями подробнее,а так же расскажу, как мы может помочь себе, очистив наш разум . Пишите свои примеры для разбора  и комментарии, не стесняйтесь задавать вопросы.