Нездоровые желания или "Так хочу, что умираю!"


Нередко мои клиенты сталкиваются с внезапно возникающими непреодолимыми желаниями, на грани навязчивости. Описывая это желание как нечто, чему невозможно сопротивляться. Конечно, чаще всего такие влечения наблюдаются при различного вида зависимостях, но я говорю про норму. Когда в целом жизнь идет своим чередом и только при стрессовых ситуациях такой механизм активизируется. Купить очередную вещь, помаду, съесть еще один кусочек, залипнуть в телефон, выпить еще бокал в пятницу. 


Компульсивные влечения:
1. Требуют сиюминутного удовлетворения.

 
2. Кажется, что, если их не удовлетворить, случится что то ужасное. Так проявляют себя игнорируемые и заблокированные чувства. Как правило, тревога. Перспектива столкновения с ними столь ужасающа, что используется привычный способ избегания, в результате которого и появляется это навязчивое желание. 


3. Невозможность на первый взгляд обнаружить альтернативу для их удовлетворения. Кажется, что именно кусок торта или покупка новой юбки могут прямо сейчас поднять настроение и избавить от страданий. 


4. В отличие от здорового желания компульсивное - это скорее способ избавиться от неприятных переживаний, чем достичь реально приятные. Как правило, после осуществления задуманного не наступает удовлетворение. Потому что реальная потребность вовсе не в удовлетворении этой навязчивой потребности. 

Я думаю, смело можно делить желания на "здоровые" и те, которые запускаются механизмом избегания. Ну и они условно "нездоровые", во всяком случае, не "истинные". 

Способ, который я использую, и который предлагаю вам, долог, трудозатратен, но он основан на бережном к себе отношении.

Невозможность долго выдерживать напряжение, собственно способ ухода от напряжения - избегание, а также выбор в качестве снятия напряжения удовлетворение сиюминутного желания - это такой характерно детский способ "решения проблем". Собственно, отсюда идея о том, что этот наш незрелый,  архаичный, но некогда бывший адаптивным способ - это реакция нашего внутреннего ребенка на ретравматизацию или ситуацию, схожу с травматичной.  

Поэтому привычная ответная реакция "компульсивное удовлетворение навязчивой потребности -> возникновение чувства вины" неэффективны. Чувство вины как мера взыскания  вообще малоэффективно. Ребенку нужно сочувствие, понимание и принятие. 

Что вы знаете о своем навязчивом желании? Как вы к нему относитесь? Подавляете его? Вините себя впоследствии? Относитесь снисходительно? Вините себя за него? Считаете, что это ваша слабость, от которой нужно избавиться?  


Так вы реагируете на потребности вашего Внутреннего ребенка. Навязчивые желания - это его способ напомнить вам, что он снова попадает в невыносимые для себя условия. Всё, чего ему хочется сейчас это не наказание, не обвинение, а сочувствие и понимание. Он столкнулся с чем то таким, с чем даже чувство вины и переживание собственной никчемности, равно как и перспектива наказания, меркнут. Он хочет до вас что то донести, он нуждается во Взрослом, который поймет, позаботится и предложит другой способ избавиться от страданий. Ему нужно ваше понимание и сочувствие. Что вы могли бы ему ответить? 



Просмотров: 585
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Я для себя" - что это?
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Ресурсы, что это такое, и "с чем их едят".
  • Что за "зверь" это такой - аутоагрессивное (аутодеструктивное) поведение?
  • Психосоматика. "Что это и с чем её едят".
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • 21 способ стать "улучшенной версией себя", или НЕвредные советы для экспертов по страданию
  • Способ жить: "тонизирующее голодание" или "неутолимая сытость" [взгляд калистеники]
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Это же бабушка.. Как общаться, чтобы не испытывать чувство вины?"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Да" реакция, как способ защиты от манипуляций мужчин.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь