Уверенность в себе.

                Уверенность в себе

  Часто ко мне на консультации обращаются люди с заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, в своих возможностях. Как правило, такие люди не могут строить гармоничные и удовлетворяющие их отношения в семье, на работе, с друзьями.

  Разберемся поподробнее с тем, что такое «самооценка».

  Итак, самооценка – это осознание личной значимости, внутрення уверенность человека в своейценности, в способности справляться с жизненными задачами,  самостоятельно принимать решения. 

  Это, другими словами, репутация , которую каждый из нас зарабатывает в течении жизни в своих собственных глазах.

  Здоровая  самооценка - это самоуважение, непременное ощущение достоинства, право влиять на окружающие обстоятельства, быть свободным в своих суждениях и относиться к себе, как к человеку, заслуживающему счастья.

 Самооценка может быть высокой, низкой, но избыточной она не бывает никогда. Люди с чрезмерным самомнением, напыщенные, слишком самоуверенные – это люди с защитной реакцией на свою низкую самооценку.

  Часто мы «не такие» лишь в собственных глазах . А исправить такое отношение к себе самому можно, консультируясь у  специалиста психолога,  и с помощью самостоятельной работы над собой.

  Для начала необходимо определить природу собственных комлексов.  Затем, личностно расти и развиваться, повышать вашу самооценку и уверенность в себе, опираясть на то лучшее, что у вас есть.

Существует простая психологическая формула:

Уровень личной самооценки = Уровень внутренней свободы.

 Высокая самооценка позволяет эффективно реализоваться в общесте, воплотить в жизнь свои цели, приблизить или осуществить  свою мечту, ведь окружающие люди автоматически реагируют на уверенность расположением и доверием.

 Как сформировать высокий уровень личной самооценки ?

1.   Имейте чувство собственного достоинства.

Самое ценное, чем вы располагаете – вы сами.

2.    Следите за своей внешностью.

Если снаружи вы выглядите хорошо, это поможет чувствовать себя уверенно внутри.

3.   Следите за тем, что поступает в ваш мозг.

Не позволяйте другим людям пренебрегать вашими заслугами и достоинствами, игнорировать ваш успех.

4.   Верьте в себя, в свои способности и возможности.

Веря в свои способности и возможности вы достигнете определенного успеха. Это повысит и укрепит вашу самооценку.

5.   Помогайте другим.

Невозможно иметь низкую самооценку, если вы помогаете достичь  другим людям получить желаемое.

6.   Следите за своим окружением.

Общайтесь с теми, кто вас поддерживает, укрепляет веру в себя.

7.   Не бойтесь ошибиться.

Каждая ошибка – это кладезь полезной информации на пути к цели.

8.   Записывайте и запоминайте свои маленикие победы, из них складывается ваша здоровая самооценка и уверенность в себе.