|
|
О злости с любовью...Автор статьи: Тонкачёва Татьяна Алексеевна
 Как справляться с этими сложными состояниями? Тем более когда уже усталость запредельная от вечных проблем? Удивительно, но сильная усталость есть один из признаков вытесненной злости. Значит пришла пора разобраться с этой эмоцией. Что же такое злость? Злость это одна из первичных эмоций, имеющая в своей сути две задачи- защиту границ и достижение цели. Злость всегда принадлежит тому, кто злится. И помогает защитить себя и близких, то, что ценно, помогает достичь цели и изменить то что деструктивно для человека. Например, если вашего ребенка пытается обидеть кто-то, внутри вас неизбежно возникает чувство злости , которое помогает защитить ребёнка от опасности. А если источник раздражения и злости сам ребёнок, при помощи каких- то воспитательных приемов исправить его поведение. Спортивная злость помогает спортсменам побеждать, разозлившись как следует на препятствия человек способен их преодолеть, разозлившись на зависимые отношения женщина может из них начать выбираться и так далее. Получается, что злость очень странное чувство- она ценная, но почему-то не одобряемая! В чём причина? Дело в том , что в нашей стране зачастую злость путают с агрессией и насилием. А это совершенно не одно и тоже! Аглая Датешидзе в своём исследовании про злость и агрессию, говорит : "Если злость это чувство, то агресия – это уже действие. Это то, что уже может служить восстановлению физических и психологических границ или достижению цели." И вот здесь агрессия делится на конструктивную и деструктивную. Конструктивная агрессия ведёт к решению задач , не разрушая других людей. Деструктивная и есть насилие. Чаще всего агрессия становится деструктивной из-за 2 моментов: неумением наблюдать, признавать и проживать чувства, в том числе злость, как следствие злость накапливается до состояния аффекта- "срывает крышу" и человек себя не контролирует, срывается, второй момент- незрелость личности. Так ребёнок до пяти-шести лет ещё не умеет контролировать приступы гнева, очень важно в это время ему объяснять, Как можно выражать гнев, а как нельзя, называя при этом чувство, давая ему право на существование.
Так на "школе фей и волшебников", изучая злость, мы обводим ладошку ребенка, подписываем каждый пальчик
Очень часто у детей ранней стадии злости не фиксируется совсем! С удивлением дети обнаруживают это у себя. Что же делать, когда возникает раздражение? Посмотреть , где нарушаются границы и восстановить их по мере возможности. Глядишь, тогда не нужно будет даже злиться. Слышать свое тело. Что происходит с ним, когда появляется раздражение? Спросить самого себя, чего я сейчас хочу? Если очень хочется спать от безумного переутомления, то лечь хотя бы на 5-10 минут. Это возможно даже для самой занятой мамы. Вспоминая старый еврейский анекдот, хочется сказать- Ша дети! Я делаю вам добрую маму! 5 мая я буду проводить мастер- класс для мам и подростков "О злости с любовью...."  В следующей статье обязательно расскажу про аутоагрессию. А сейчас я понимаю как сильно я хочу спать и буду делать именно это))))/ Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|