страхи у детей

Страхи у детей.

Наверное, нет такой семьи, в которой однажды не происходило «Мама(папа), я боюсь (монстра под кроватью, спать без света, собаку и т.д.)!!!». Откуда берутся такие страхи, что с ними делать и как помочь ребенку?

Как я уже писала ранее, страх – это защитная реакция организма по предотвращению боли. У каждого возраста есть свой набор более-менее стандартных страхов. Например, для 1 года характерны ночные кошмары, вздрагивания во сне, плач. Для 2-3 лет появляется опасение сказочных персонажей (Баба Яга, Кощей, дракон…), а также страх незнакомцев, огня и потеряться (помним, что приблизительно в это же время ярко проявляется возрастной кризис, одним из характерных признаков которого является фраза «Я САМ!», и вместе со всей своей желаемой самостоятельностью ребенок очень боится). В 4-5 лет к ним добавляется страх транспорта, высоты и войны. К 6-7 годам снижается или совсем проходит страх темноты, но появляется страх смерти (навязчивые разговоры, обсуждение действий, когда кто-то умирает и т.д. Особенно может «подогреться», если семья столкнулась с ситуацией смерти).

Кроме того, ночные кошмары представляют собой обработку подсознанием информации за день. Вот почему перед сном детям рекомендуются спокойные игры и отсутствие монстров/чудовищ.

Страх может быть «чистым» (например, на ребенка внезапно гавкнула собака, и теперь он их боится) или «иметь двойное дно» (например, страшно идти в садик, потому что там один раз уписялся и все смеялись, а это стыдно).

Итак, что делать, если ребенок пришел к Вам с фразой «мне страшно»?

1.Поверить. Ребенку реально страшно, и он пришел к Вам как к большому, сильному и смелому Взрослому, который его защитит. И обязательно озвучить ребенку то, что Вы ему верите! Вот буквально: «Да, зайка, я верю, что тебе страшно, и я постараюсь тебе помочь»

2.Быстренько похвалить себя за то, что у вас с ребенком установлены доверительные отношения, и что он не боится признаться в собственном страхе

3.Узнать побольше про этот страх. Какой монстр под кроватью? Что он умеет делать? А как он сюда попал?

4.Нейтрализуем (но не обесцениваем!) страх: «А как ты думаешь, мы сможем с ним познакомиться? А может он голодный? Давай поставим под кровать блюдечко с печенькой. А может он там сидит потому что боится тебя?».

Можно рисовать вместе с ребенком его страх, и при этом обязательно давать ресурс для поддержки: «Ого какие у него рога, на них можно повязать много ярких резинок/бантиков/цветочков», «ух ты, какой он мохнатый, ему, наверное, очень жарко летом, давай дорисуем ему солнечные очки, кепку и мороженое», «а где бы ты мог спрятаться от него? А кто бы мог тебе помочь?»

Можно «назначить» страхом какую-то игрушку и поговорить с ним – откуда он взялся, почему поселился именно тут, чего он хочет, как с ним подружиться.

5.Не упрекать! Каждый имеет право бояться, и это не должно становиться объектом насмешек, особенно со стороны близких людей