Как формируется зависимость от сигарет? (Никотиновая зависимость, табакизм)

Табакизм, табачная зависимость, табакокурение, никотиновый голод, это те самые термины о которых пойдет речь в данной статье. Я предлагаю разобраться, что стоит за этими словами и как формируется зависимость от курения сигарет.

Проведем небольшой обзор процессов которые происходят на физическом уровне человека, который начинает употреблять никотин. На данном уровне, табакокурение устанавливает зависимость, между поступлением из внешней среды в организм никотина, и выработкой гормона дофамина во внутренней среде организма. Сам гормон дофамин, представляет собой часть нашей, человеческой «системы подкрепления». В связи с тем, что он способен вызывать чувство удовлетворения и чувство удовольствия, дофамин сильнейшим образом влияет на процессы научения. Здесь же, на уровне тела, существует еще один капкан для формирования табакизма, в организме притупляется естественная способность к выработке дофамина. Организм уже не способен в необходимом количестве производить дофамин при недостатке в нем никотина. Описанная ситуация вызывает состояние «никотинового голода», которая способна проявляться в разной степени — от легкой раздражительности до глубокой депрессии.

На социальном уровне, табакокурение в определенных ситуациях является установившимся ритуалом. Курение сигарет может служить элементом представления о себе и своем имидже, особенно это распространено в подростковых компаниях. Ведь в подростковом возрасте, ребенок еще учится взаимодействовать с миром, и в процессе социализации, может начать использовать сигареты как доступный, «простой» способ осуществления ряда своих потребностей и решения некоторых психологических задач.  Любое курящее окружение, а особенно значимое социальное окружение, пассивно или активно, оказывает существенное влияние на формирование и развитие курительного поведения.

Как уже ясно из данной статьи, сам стереотип курительного поведения, как химическая зависимость, формируется и закрепляется на основе условнорефлекторной связи. Запах и вид сигарет, процесс закуривания и курения, становятся привычными для человека, приятными и в конечном итоге необходимыми для поддержания комфортного психологического состояния. По механизму условного рефлекса, табакокурение привязывается к различным жизненным ситуациям, поведенческим актам и образу жизни в целом. У одних курильщиков табакокурение связано с минутами расслабления или отдыха, у других, напротив, — с необходимостью сосредоточить внимание или стимулировать себя к работе.

Общии ситуации, которые способны обострять желание покурить:

- общение с другими курильщиками;

- стрессовые ситуации;

- плохое настроение;

- безделье;

- ожидание;

- употребление алкоголя или кофе.

Ситуаций обостряющих желание покурить не мало, думаю каждый курильщик уделив немного времени этому вопросу, сможет установить свои, обостряющие желание закурить, ситуации.

Для написания статьи использовалась книга: Табакизм: патогенез, диагностика и лечение. Руководство для врачей. Москва: ИМА-ПРЕСС, 2012. Левшин В.Ф. – 128 с. – 11 ил.

Освещение данного вопроса, также провожу на сайте PsyKIP.ru