Как бороться со страхом

Мы боимся ни не знания, когда человек боится смерти, наоборот, очень хорошо знает чего он боится. Мы живём в действительности, а смерть - это реальность. Это то, что не пройти мимо ни при каких обстоятельствах.

Человек слишком хорошо знает, что его ждёт в этой реальности, что придётся давать отчёт о том на что потратил свою жизнь. Он боится встретиться с этой реальностью. Человек вообще боится встречи с реальностью, как и боится встречи с самим собой. Он выстраивает своё существование так, чтобы не встречаться с самим собой, не встречаться с реальностью, действительностью. Многочисленные фильтры этому служат, целые "оградки" в поведении, комплексы, фобии, и прочее. Всю цивилизацию, весь мегаполис можно рассматривать, в каком-то смысле, как попытку людей убежать от самих себя. То есть мы ставим между собой и собой огромные заслонки техногенной среды, чтобы избежать встречи с самим собой.

Элементарно. Если нам пришло в голову помыться, то мы идём в душ дома и моемся, а представьте, что мы живём в дикой природе. Чтобы пойти в дикой природе искупаться, то это нужно так подготовиться чтобы не попасться медведю, ещё какому-то хищнику. Дойти просто до этого места. Человек в таких первобытных условиях живёт всегда на грани. Для первобытного человека выход из пещеры по какой-либо необходимости был вопросом бытия и небытия.

Так вот на самом, деле современный человек живёт точно в такой же пещере. Когда человек решает выйти из своей квартиры или не выйти, он тоже решает вопрос - выживет он или не выживет, но не буквально, а на уровне критериев, то есть вариант будущего реализуется благоприятный или другой - неблагоприятный.

Значит, когда человек говорит, что он много боится, то это значит, что человек слишком много думает о будущем. А когда человек слишком много думает над будущим? Ответ: Когда его не удовлетворяет настоящее или прошлое.

Простой совет по работе со страхом - хорошо работайте с настоящим, тогда будете меньше бояться будущего. Что значит работать с настоящим? Надо честно проживать жизнь и те уроки, что она предоставляет. Благо, что жизнь в мегаполисе предоставляет очень много уроков, как учитель она многогранна.

Можно рассматривать мегаполис как символ всех отношений человека с жизнью, с миром. Отношения человека с городом - это его отношения с жизнью в целом. Это ведь, не только город, но и семья может служить моделью отношений с миром.

Каковы мои отношения со вселенной, таковы мои отношения, например, в семье или с людьми в городе. Вы можете очень легко, глядя в такое зеркало, искать свои недостатки.

Это фундаментальная вещь для всех людей. Может быть исключение составляет очень небольшое количество людей из общего числа, которые психологически много работают со смертью, только по им известным методикам, выходя в пространство по ту сторону жизни. Так что же это такое, когда человек находится в мегаполисе и на него наваливается страх, любой страх:

"паническая атака" ночью;
аллергия на что-то и боязнь, что эта аллергия его убьёт;
боязнь потерять отношения;
боязнь быть уволенным с работы.

Все виды страха - это страх того, что какой-то вариант будущего не реализуется, который человек сам себе "нарисовал" в голове. То есть человек - существо, которое пугает себя таким вот образом. Он "рисует" себе вариант будущего и пугается либо не выполнения благоприятного варианта нарисованного будущего, либо исполнения неблагоприятного варианта.

Так вот, если задаться глубоким философским вопросом: Что такое страх смерти? Если мы при этом знаем, что каждый страх - это страх будущего. То начинает что-то вырисовываться. Мы боимся смерти как будущего. Но что же мы боимся смерти как будущего, если после смерти (как нас уверяют все материалисты, атеисты и светские гуманисты) ничего нет. Мы боимся того чего не знаем?

Например, у Вас есть хроническая проблема связанная с городом - отсутствие денег или отсутствие развлечений. Переводится это так. Отсутствие развлечений это символ того, что Вы не весело живёте, не в радость. А это совсем не то, что Вы не попадаете на дискотеки, или интересные выставки. Это символ того, что Вам в принципе плохо живётся. Или, например, мало денег. Не хватает денег, чтобы адекватно существовать в социальных условиях городской среды, это значит, что у Вас хронически не хватает энергии. Какой энергии? Социальной. Не на выживание же Вам не хватает, раз Вы живы и стараетесь изменить жизнь к лучшему. В таком случае, Вам не хватает именно социальной энергии на социальные действия, например, на поддержание своего социального образа. Город Вам шепчет в уши, что люди в твоём возрасте, в твоём положении должны носить вот такого типа рубашки, а ты носишь в два раза более дешевую. Или ездят на такой-то машине, а ты едешь жигулях, либо на метро. И это не маленькая вещь, люди реально от этого страдают. Это значит, надо налаживать свои отношения в социуме, как-то договариваться.

То есть давайте посмотрим и на страхи тоже символически, в конце концов, это одна из важных способностей, которая делает нас людьми, способность смотреть на предметы абстрактно, символически. Так вот страх - это символ неуверенности в будущем. А страх смерти - это неуверенность в глобальном, в своей состоятельности человеческой, как в таковой.

Так вот простейший способ борьбы со страхами - это грамотное планирование будущего. Грамотное планирование своего будущего есть работа с настоящим и в настоящем уже с прошлым, и с будущим. Потому что, чтобы спланировать будущее, находясь в настоящем, нужно понять как я попал в эту ситуацию, проанализировать прошлое, постараться понять почему оно для меня неудовлетворительно и что с этим можно сделать дальше. Значит, нужно брать ручку, брать листок бумаги и разбираться либо со страхами, либо со своей жизнью по большому счёту, то есть схемы рисовать. Более ДОСТУПНОГО магического средства, чем листок бумаги и ручка, не существует. Можете садиться и планировать по вечерам. Только не мечтайте, а реально планируйте, разбирайтесь. Вы начнёте очень много понимать про себя и про свою жизнь в городе и про жизнь саму по себе.

Так вот проблема в том, что большинство людей не планирует, а чем больше не планирует, тем больше боится. Или отдаёт это на откуп подсознанию, как оно там спланирует. Сознание не участвует в этом, а надо чтоб участвовало. Не хватает дисциплины планирования в голове, тогда выносите сложную задачу на лист бумаги. Внешне дисциплину легче проявлять, чем внутренне. Вы можете сидеть и планировать, отражая процесс на листе бумаги.

Вот, к примеру, такой-то фактор: Вася ко мне плохо относится, поэтому мне плохо, поэтому я боюсь идти на работу. Тогда можно дополнительные вопросы рисовать: Почему Вася ко мне плохо относится? Как я дошёл до такой ситуации? И всякое такое. И Вы услышите очень много правды, в частности, очень много нелицеприятной правды о самом себе.

Часть людей убежит от этих выводов, не захочет их признавать, а та часть, которая признает, будет работать с самой собой - та будет в порядке.

Оригинал статьи находится по ссылке: >> Ссылка