Возможно ли выйти из треугольника Карпмана?

Как выйти из треугольника Карпмана?

Для начала проанализировать отношения, сопоставить себя со всеми ролями, их я описала в предыдущей статье и понять соответствуете ли вы какой- либо из них. Определившись с тем кто вы, спасатель, жертва или может преследователь, нужно понять причины по которым вам выгодно быть в этой роли, так сказать выяснить вторичные выгода.

Спасатель, обычно человек с заниженной самооценкой, который пытается всеми способами показать свою значимость и "полезность" миру и себе. "Я помогаю, значит я хороший человек", для него важно быть хорошим, он возможно не умеет отстаивать свои границы, либо они у него замылены. Возможно им движет установка "Будь хорошим" или "будь удобным", "людям нужно помогать", и еще множество вариантов, суть в том чтобы быть помощником. Это может быть вбитая с детства "программа", согласно которой он и помогает.

Вам нужно поразмыслить над тем что вами движет, найти глубинную причину.

Жертва, человек который не хочет брать на себя ответственность, здесь все гораздо сложней, придется принимать решения и быть ответственным. Такие люди обычно сетуют на судьбу, космос, высшие силы, обстоятельства, других людей, но не на себя, сами же они абсолютно не причем. Отследить себя в роли жертвы довольно сложно.Чтобы перестать быть жертвой придется справляться со сложными ситуациями и перестать винить других. У жертв чаще других проявляется психосоматика, они выглядят несчастными.

Ну и преследователь, как я уже говорила, человек считающий что знает как жить, лучше других, и считает что вправе учить, без согласия на это. Они часто и много манипулируют, используют уязвимость других и давят на болевые точки, используя эмоциональную зависимость жертвы.  Здесь тоже довольно сложно отследить себя и свои причины, потому что человек убежден в том что он ЗНАЕТ ЛУЧШЕ и умеет лучше. Часто если кто- то из треугольника уговаривает преследователя обратиться к специалисту, тот может согласиться и начать учить психолога как ему работать и убеждать что поступает во благо.

Благодарю вас за прочтения, и буду рада вашим мыслям по поводу прочитанного.