Эффект аудитории

Теперь вы знаете название целого феномена ощущения чужой оценки!

Еще в 1920-х годах Флойд Олппорт задумался, какое же влияние на самом деле оказывает на поведение человека даже мысль о воображаемых зрителях.

Что уж говорить о современности и ее социальной паутине из лайков и фоточек!

Олппорт выделил два основных смысла «эффекта аудитории»:
производительность при зрителях искажается - увеличивается или снижается (Флойд так и не понял почему)
а искренность всегда снижается (иногда существенно, но чаще немножко - именно поэтому в гостях вы ведете себя лучше чем дома)

Вы, наверное, замечали когда-то, что люди по-разному реагируют на внимание к себе!

Одни ликуют и расцветают, другим хочется под стол провалиться!

Или же в некоторых ситуациях один и то же человек при наличии стороннего внимания испытывает тревогу и замешательство, ступор или рассеянность, а в других - присутствие зрителей добавляет ему силы и смелости! (это, кстати, касается всех людей)

В чем же дело? 

Спустя 40 лет Р. Зайонц решил, что факт присутствия других людей и их внимание являются для человека сильным источником общего возбуждения (ведь реакция аудитории непредсказуема).

Причем в тех ситуациях, где человек уверен в своих действиях, мыслях, силен, его навык отточен, то возбуждение вниманием лишь увеличит его продуктивность и эффективность.

Если же человек лишь делает вид напускной уверенности, то волнение от возбуждения будет мешать и приводить к увеличению числа ошибок, снижению скорости и качества выполнения задачи. Человек сам замечает неловкость ошибок и скрываемого переживания, что лишь еще больше подрывает его способность действовать верно.

Представьте ситуацию, где волнение "эффекта аудитории" вам мешает!

Обычно это публичные выступления, совещания, а может даже звонок кому-то.

Представили?

А теперь берем и смещаем фокус внимание на ИСТИННЫЙ приоритет!

Задайте себе вопрос "что мне СЕЙЧАС важнее - бояться или делать?"

Сознательно фокусируйтесь на цели всякий раз, когда волнение внешней оценки начинает расти: "да, им может это не понравиться, но мне сейчас важнее сделать то, что я хочу сделать!"

Развивайте этот навык и очень скоро вы будете все чаще испытывать смелость там, где была тревога!