Как убежать от реальности. Зависимость

Как же мы сбегаем от реальности?

В гештальт-терапии существует понятие «цикл контакта», которое описывает любое взаимодействие двух людей или человека со средой, все этапы и процессы, происходящие между ними.

Так, любое взаимодействие начинается с преконтакта – первой стадии взаимодействия, на которой наша потребность только-только обозначается, начинает формироваться. Именно на этом этапе возникает напряжение, которое помогает нам определить потребность, выделить её, чтобы впоследствии успешно реализовать.

На этапе контактирования напряжение возрастает, потому что происходит поиск возможности удовлетворения потребности, определенной на этапе преконтакта.

На этапе фулконтакта происходит собственно удовлетворение потребности и в постконтакте – ассимиляция «результатов» от удовлетворения потребности. В итоге напряжение снижается до начального уровня.

Но все это происходит в идеальной ситуации, когда нет никаких препятствий для прохождения всех этапов цикла контакта.

При сформированной модели зависимого поведения, возникшее в зоне преконтакта напряжение, которое в идеале должно послужить выявлению потребности, становится непереносимым и мы выбираем более легкий, «обходной» путь – проскакиваем весь цикл контакта «по прямой», не вступая в реальный контакт, перепрыгивая сразу в зону постконтакта и сбрасывая напряжение.  Таким образом, реальная потребность не выявляется, а её удовлетворение заменяется различными суррогатами.

Способ сокращения пути и выбираемые «суррогаты» у каждого свои – алкоголь и другие токсические вещества, спорт, секс, скандалы, адреналин и прочее – фантазия нашего подсознания не знает границ.

Проскакивая весь цикл контакта «по прямой», мы избегаем реального взаимодействия с партнером и окружающим миром, не выясняем и не устраняем истинные причины возникшего напряжения. Этот «прямой путь» по своей сути является настоящим бегством от реальности.

По какой причине происходит это бегство? Как правило, мы бежим от того, что больно или страшно. Часто этому сильно способствует негативный опыт, полученный в прошлом. Именно негативный опыт формирует привычку не встречаться с настоящими причинами и потребностями, ведь мы на собственной шкуре ощутили когда-то, что это может быть больно и сформировали другой, обходной путь.

И совсем не важно, что это «больно» было когда-то давным-давно, для подсознания срока давности не существует. Механизмы, которые сформировались в далеком детстве, продолжают действовать всю жизнь, зачастую её отравляя. Ведь то, что помогало выжить и существовать маленькому ребенку, взрослому чаще всего мешает. Не выявленная и неудовлетворенная потребность никуда не исчезает, а лишь приглушается на время, напряжение постепенно растет и время от времени прорывается наружу причиняя боль и нам и нашим близким.

Но хорошо, что наша психика пластична и изменчива. С помощью специалиста можно не только отследить используемые «обходные» механизмы снятия напряжения без выявления реальной потребности, но и откорректировать их.

В результате становится доступным прохождение полного цикла контакта, встреча с реальностью, выявление и удовлетворение истинной потребности, и снятие напряжения наиболее «экологичным» способом.

Наступает если не полное избавление от зависимости, то достижение стойкой ремиссии, которая позволяет осознанно жить и получать удовольствие от жизни.