Практики выживания. Правило троек. Три секунды

Звонок в дверь. Хозяин открывает дверь, а на пороге смерть стоит. Только не в чёрном балахоне, а вся в ленточках, бантиках, с шариками надувными и тазиком на голове вместо капюшона.
— Ты кто? — спрашивает хозяин.
— Я — твоя смерть.
— Какая-то ты нелепая…

Анекдот

В этих статьях я хочу поговорить о практиках выживания. Выживания в прямом и переносном смысле и в различных условиях. Ведь, прежде чем начать реализовывать себя – сначала надо научиться выживать в реальных условиях. Оказывается, что в каких бы условиях вы ни оказались – психологические навыки, которые помогают нам адаптироваться к жизни, везде практически одни и те же. Овладение практиками выживания как в больших городах, так и в больших горах – нужно всем. Для кого-то это уже пройденные азы, которые нелишне повторить, а для кого-то это новые навыки, которые еще предстоит освоить.

Фактически вся наша жизнь – это наука выживания. Плохая новость в том, что в этой игре мы все проигрываем. Хорошая новость в том, что эта игра может стать долгой.

Сейчас я вам расскажу про Правило Троек, которое является помогающей практикой, необходимой для выживания в экстремальных условиях: в дикой местности, на войне, в мегаполисе. Итак, человек может прожить:

• 3 секунды без правильного положения на местности. 
• 3 минуты без кислорода. 
• 3 часа без тепла. 
• 3 дня без воды. 
• 3 недели без еды. 

А теперь разберем подробнее эти обстоятельства:

- 3 секунды без правильного положения на местности

Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать вдвое быстрее.

Л. Кэрролл. Алиса в стране чудес

Если вы выбрали неправильное положение, вас может убить: обломок скалы или здания во время землетрясения, осколок снаряда или пуля снайпера, прорвавшаяся из плотины вода, взрыв топлива, атакующий хищник и т.п.

А как вы там оказались – в неправильном месте? А вы сами туда и пришли – в результате своей активности. Про таких говорят: случайная жертва, он оказался не в том месте и не в то время. Но если уж вы оказались в неправильном месте и в неправильное время - постарайтесь без промедления исправить ситуацию, но делайте это спокойно, без суеты, ведь незачем бросаться в воду до того, как лодка перевернется.

Для эффективного выживания в социальных условиях – нужно уметь пользоваться своим мысленным Навигатором Воли, т.е. постоянно контролировать свое местоположение в общественном пространстве. И тут без таких приемов как социальное сравнение и социальная категоризация не обойтись. Также как когда вы ведете автомобиль и оцениваете скорость и тип автомобилей, которые находятся вместе с вами в одном потоке, чтобы избежать аварии - необходимо делать социальную оценку своего положения в контексте той ситуации, в которой вы оказываетесь.

Мы непрерывно сравниваем себя с другими людьми, мы делаем оценку их мотивов и поведения и происходит это все в автоматическом, т.е. бессознательном режиме. В реальной жизни такая работа забирает у нас достаточно много мозговой энергии и часто это становится проблемой, т.к. мы эти утечки, которые нас ослабляют - не замечаем и не контролируем.

В результате резких изменений в своем социальном статусе, причинами которых могут стать потеря работы, долги, развод, болезни и т.п. – вы можете потерять навыки социальной ориентации. Потеря чувства социальной реальности может привести вас  в различные опасные для вас ситуации – вы можете оказаться в заключении, в долговой кабале, в больнице или в психушке: «от сумы, да от тюрьмы не зарекайся» Так что не следует думать, что за три секунды можно потерять все только на войне или при землетрясении.

Всегда старайтесь четко и адекватно оценивать свою социальную ситуацию. Для этого надо уметь отвечать на ряд важных вопросов:

- Достаточно ли я мотивирован, чтобы продолжать заниматься той деятельностью, которая меня кормит? Не грозит ли мне потеря эмоциональной привязки к этому занятию?

- На какой фазе жизненного цикла я нахожусь: на подъеме, на вершине волны, на спаде?

- Как я сюда пришел и куда я двигаюсь?

- Вижу ли я перспективы в своем нынешнем положении? Не пора ли мне сменить дислокацию?

- Какие риски я вижу в текущей ситуации? Что мне может угрожать?

- Где моя «слепая зона», о каких опасностях я даже не думаю, но они реальны?

- Как я буду выходить из ситуации, в случае ее ухудшения?

- Не пора ли искать «запасной аэродром» или создавать резервы на «черный день»?

- Что нам говорит социальный прогноз и какой общественно-политический климат на нас надвигается?

Эти вопросы следует задавать себе и отвечать на них регулярно, чтобы не обнаружить себя внезапно совсем не в то время и не в том месте, где бы хотели быть в этот момент. Да, фактически мы говорим о психологическом риск-менеджменте, т.е. учете и контроле рисков, их предвидении и поиске способов избегания или минимизации.

Такого рода помогающие практики являются частью компетенций людей, умеющих не только выживать, но и искать способы самореализации в реальных условиях и зачастую – не «благодаря, а вопреки».