Практики выживания: Правило Троек

Фактически вся наша жизнь – это наука выживания. Плохая новость в том, что в этой игре мы все проигрываем в конечном итоге. Хорошая новость в том, что эта игра может стать долгой.

Звонок в дверь. Хозяин открывает дверь, а на пороге смерть стоит. Только не в чёрном балахоне, а вся в ленточках, бантиках, с шариками надувными и тазиком на голове вместо капюшона.
— Ты кто? — спрашивает хозяин.
— Я — твоя смерть.
— Какая-то ты нелепая…

Анекдот

Сейчас я вам расскажу про Правило Троек, которое является помогающей практикой, необходимой для выживания в экстремальных условиях: в дикой местности, на войне, в мегаполисе. Итак, человек может прожить:

• 3 секунды без правильного положения на местности. 
• 3 минуты без кислорода. 
• 3 часа без тепла. 
• 3 дня без воды. 
• 3 недели без еды. 

 А теперь разберем подробнее эти факторы выживания:

- 3 секунды без правильного положения на местности

Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать вдвое быстрее.

Л. Кэрролл. Алиса в стране чудес.

Дома и тысячу дней прожить легко, выйдешь из дому - и час трудно.

Китайская пословица

Если вы выбрали неправильное положение, вас может убить: обломок скалы или здания во время землетрясения, осколок снаряда или пуля снайпера, прорвавшаяся из плотины вода, взрыв топлива, атакующий хищник и т.п.

А как вы там оказались – в неправильном месте? А вы сами туда и пришли – в результате своей активности. Про таких говорят: случайная жертва, он оказался не в том месте и не в то время. Но если уж вы оказались в неправильном месте и в неправильное время - постарайтесь без промедления исправить ситуацию, но делайте это спокойно, без суеты, ведь незачем бросаться в воду до того, как лодка перевернется.

- 3 минуты без воздуха

Не в силах задушить? Обними.

Китайская пословица

Горан Чолак (Goran Čolak) — хорватский парень, который своей супер-способностью удивил всех, установив мировой рекорд по задержке дыхания под водой: он пробыл под водой аж 22 мин 32 с. Но если вы не Горан Чолак, то без кислорода вы умрете примерно через 3 минуты. Данные основаны на статистике. На очень большой статистике. Поэтому если вы не фанат Big Data, то не пытайтесь проверить эту информацию в своей собственной ванной.

- 3 часа без сохранения температуры тела

— Почему мне холодно, Герда?

 — Это потому, что ты злой, Кай.

— Да я потому и злой, что холодно, блин!

Анекдот

Речь идет не о падении в арктические воды, где уже через несколько минут у человека остановится сердце от переохлаждения, и не о попадании в лесной пожар. Разговор о сне. Спать нужно в убежище, способном защитить от мороза, ветра, дождя или жары. Поэтому перед сном всегда необходимо искать или создавать убежище. 

Надеюсь, что у вас все хорошо с убежищем для вашего тела. Но как обстоят дела с убежищем для души? Есть ли у вас психологическая норка, где вы можете переждать лютую стужу сенсорной депривации, лед социальных отношений и космический холод нелюбви? Если нет – то срочно займитесь созданием такой ниши – она необходима не только для вашего физического благополучия, но и для выживания. Времена суровые: суицид и депрессия косят наши ряды. Помимо убежища – необходима еще и правильная одежда: любое переохлаждение или перегрев при экстремальных температурах ведут к гибели. Психологическая одежда – это помогающие практики, навыки выживания и саморазвития. Достаточно ли их у вас? Не пора ли обновить и расширить свой арсенал? Вопрос риторический – потому что наш tool-kit психотехник всегда староват, мы никогда не готовы полностью к новым вызовам и угрозам меняющегося мира. Делайте выводы - пока ваша душа не покрылась коркой льда.

- 3 дня без воды

Акула будет рада, если весь мир окажется под водой.

Китайская пословица

Это, конечно, тоже усредненный показатель, который очень сильно зависит от температуры окружающего воздуха. Но без воды человек может прожить гораздо меньше времени, чем без пищи. Автору этих строк однажды в одиночном походе на Кавказе много лет назад пришлось столкнуться с ситуацией сильной жажды на жарком летнем солнце. По молодости я не взял с собой запас воды, а единственная фляга у меня была заполнена… ээээ… соевым соусомJ. И почти целый день я страдал от жажды в безводной горной местности. Что значит страдал? У меня начался реальный галлюциноз: я видел перед глазами потоки текущей, переливающейся воды, представлял что ее может быть много, очень много… Мне казалось в тот момент, что ничего не может быть прекраснее воды! И когда под вечер я наконец добрел до мутного пруда из которого пили воду пасущиеся кони – то я выпил сразу литра три (опять тройка!) воды, пренебрегая ее цветом и вкусом. Я был счастлив – я был спасен и это было главное! Интересно, что с ситуацией обезвоживания мне пришлось столкнуться и прошлым летом, когда мы были в походе по кавказским горам, двигаясь к горе Фишт. На этот раз запас воды был большой, но он быстро закончился и наступил настоящий «сушняк» - из-за этого фактора мы приняли решение поворачивать от вершины назад. Дело в том, что в горах вода почти дистиллированная – в ней нет минеральных солей, необходимых организму. Такая вода не утоляет жажду, а, наоборот – разжигает ее, потому что вымывает из организма необходимые минеральные вещества. А на высоте это может закончиться трагически. Оказалось, что профессиональные альпинисты на восхождении постоянно пьют изотоники – специальные питьевые составы, насыщенные необходимыми минеральными добавками.

- 3 недели без еды

— У тебя есть хоть какие—нибудь мысли не о еде? 

— Есть? Кто сказал "Есть"?

Анекдот

У любого здорового человека в теле существует запас питательных элементов. При отсутствии пищи организм перестраивается в экстремальный режим и может находиться в нем 3 недели, а в некоторых случаях – свыше месяца. Поэтому даже при отсутствии продуктов питания не стоит паниковать в чрезвычайной ситуации (после катастрофы, катаклизма и т.п.). Трех недель вполне достаточно для выхода к людям в большинстве районов планеты. Если вы будете лежать три недели под одеялом и пить теплую подсоленную воду – ты, может быть, вы сможете продержаться без еды и больше трех недель. Однако после трех недель в вашем организме могут начаться такие необратимые изменения, что даже появление пищи уже его не спасет.

Ровно двадцать лет назад у меня был опыт двухнедельного голодания под наблюдением врачей. Оказалось, что на третий день организм переходит в такой режим, что ты перестаешь хотеть есть. Наступает вялость и апатия. Основной проблемой становится холод. Без еды ты начинаешь мерзнуть, холодеют конечности. Поэтому большую часть времени – лежишь под одеялом. Резко обостряется запаховая чувствительность. Начинаешь издалека чувствовать запах желудочного сока других людей. Все это не очень приятно. И, вообще умирание (а многодневное голодание и есть медленное умирание организма) – довольно дискомфортный процесс. Важно также уметь правильно выходить из этого состояния. Везде есть свой «эффект края». Но это уже медицинские подробности.

Как же остаться живым?

Когда гроб готовят заранее, смерть не приходит.

Китайская пословица

Есть люди типа «жив» и люди типа «помер»

Б. Гребенщиков

Как же не оказаться в таком положении – без воздуха, воды, еды и шансов на выживание?

Вот мои рекомендации:

• Будьте сознательны – расширяйте свое осознавание себя и окружающего мира.
• Будьте адекватны – учитывайте реальные факторы и угрозы окружающей среды. Снимите свои «розовые очки» и выньте наушники из ушей – иначе вы не услышите звук летящего на вас объекта.
• Развивайте свои компетенции – не думайте, что выживанием занимаются только люди, оказавшиеся на войне. «Предупрежден – значит, вооружен» - осваивайте помогающие практики выживания и саморазвития.
• Избегайте избыточной активности – оказывайтесь там и тогда - куда вас привело органичное развитие вашей личности, внутренний рост и подлинные потребности вашей самореализации.

Хотя, конечно – вы не обязаны выживать любой ценой. Дело в том, что мы как правило исходим из предположения, что жизнь для большинства людей это такая большая ценность, что они будут прикладывать все усилия для того, чтобы сделать ее лучше и по-возможности длиннее. На практике оказывается, что это актуально только для тех, кто умеет найти себя в этой жизни и получать от нее удовольствие. Для большинства остальных жизнь довольно мучительная штука, с которой надо постоянно что-то делать, как-то структурировать бесконечное время. Именно поэтому используются все легальные и запрещенные способы сократить срок жизни и по-возможности успеть получить побольше удовольствия: курение, алкоголь, наркотики, опасный секс, виктимное поведение и т.д. Вековечная русская традиция говорит про смерть таких людей: «Отмучился». Ведь такая жизнь воспринимается как страдание, как жизнь-боль. А у китайцев есть такая поговорка: «лучше хорошая смерть, чем плохая жизнь».