Практики выживания. Правило троек. Три недели без еды

Окончание. Начало читайте здесь, здесь, здесь и здесь.

— У тебя есть хоть какие-нибудь мысли не о еде? 

— Есть? Кто сказал "Есть"?

Анекдот

У любого здорового человека в теле существует запас питательных элементов. При отсутствии пищи организм перестраивается в экстремальный режим и может находиться в нем 3 недели, а в некоторых случаях – свыше месяца. Поэтому даже при отсутствии продуктов питания не стоит паниковать в чрезвычайной ситуации (после катастрофы, катаклизма и т.п.). Трех недель вполне достаточно для выхода к людям в большинстве районов планеты. 

Если вы будете лежать три недели под одеялом и пить теплую подсоленную воду – то, может быть, вы сможете продержаться без еды и больше трех недель. Однако после трех недель в вашем организме могут начаться такие необратимые изменения, что даже появление пищи уже его не спасет.

Около двадцати лет назад у меня был опыт двухнедельного лечебного голодания под наблюдением врачей. Оказалось, что на третий день организм переходит в такой режим, что голод как бы отступает и ты перестаешь думать о еде и хотеть есть. Наступает вялость и апатия. Основной проблемой становится холод. Без еды, которая является топливом для организма и источником внутреннего тепла -  ты начинаешь мерзнуть, холодеют конечности. Поэтому большую часть времени – лежишь под одеялом. Резко обостряется запаховая чувствительность. Начинаешь издалека чувствовать запах желудочного сока других людей. Все это не очень приятно.

И, вообще умирание (а многодневное голодание и есть медленное умирание организма) – довольно дискомфортный процесс. Организм переходит в низкоэнергетическое состояние, когда овладевает слабость, вялость и любые движения делаются через силу. Всем знакомо такое состояние, которое наступает после сильной болезни, например, гриппа. Когда это происходит несколько дней (до недели), то еще можно как то перетерпеть и начинаешь планировать свои дела, которые надо будет сделать по выходу из болезненного состояния. Когда такое состояние длится больше 7-10 дней, то развивается состояние, называемое госпитализмом, потому что оно обязательно приходит к пациентам, которые долгое время проводят в клиниках. Главное в этом состоянии – слабость и апатия. Тебе становится все равно, все безынтересно. Какая разница, какая погода за окном, ты все равно на улицу не выходишь. Тебя перестают волновать человеческие отношения, тем более – политика. Тебе становится пофиг – что происходит у тебя на работе, если она у тебя была. Ты очень редко встаешь с кровати, тебе от слабости трудно дойти до туалета. Но и ходишь ты туда очень редко – ведь у тебя организм истощен голодом. А что такое секс оголодавший человек вообще не понимает, ведь секс и еда – это две стороны одной медали под названием жизнь. И эта тема отплывает от тебя все дальше и дальше…

Голодать не сложно, главное перетерпеть первые три дня. А потом организм привыкает. Сначала волевым усилием ты заставляешь себя не есть, а потом все идет по накатанной. Оказывается, что в нашем организме режим медленного умирания «прошит по умолчанию». Слабость овладевает всем твоим существом, тебе не снятся пиры, ты не пытаешься добежать до магазина с едой, тебе становится все безразлично. Какое-то время тебе еще приходится убеждать себя в правильности принятого решения, а потом от слабости ты перестаешь даже и думать об этом…

Что же делать?

Если это лечебное голодание, то ты заранее знаешь – когда и каким образом ты будешь выходить из этого состояния. Тут важно делать это также постепенно, обратно приучая свой организм к режиму полноценного существования. Любые резкие движения опасны.

Но, что делать – если вы оказались без пищи не по своей воле, в силу неблагоприятных обстоятельств?

- Прежде всего нужно тщательно оберегать свой тепловой баланс и соблюдать низкоэнергетический режим существования максимально долго, потому что вы не знаете сколько времени вам придется провести без пищи.

- Любыми способами сохранять внутренний покой, который необходим для принятия правильных решений о выходе из этой ситуации.

- Наметить несколько сценариев выхода из этой ситуации. Один из них – это способ нахождения и получения пищи (охота, воровство, исследование помоек и т.п.). Важно сохранять трезвость ума, потому что не любая пища и не в любом количестве будет для вас спасением. Например, если кончилась вся еда и осталась только водка, то это не станет вашим выходом из этой ситуации.

- Когда, наконец, ваш опыт голодания закончится – обязательно сделайте анализ того, почему вы оказались в этой ситуации, что нужно сделать, чтобы не попасть в нее снова?

- Также зафиксируйте – какие ощущения вы испытывали в этот период, какие собственные ценности вам удалось переосмыслить. Все это составляет уникальный опыт, который будет вам полезен на Пути самореализации.

Как остаться живым?

Когда гроб готовят заранее, смерть не приходит.

Китайская пословица

Как же не оказаться в таком положении – без воздуха, воды, еды и шансов на выживание?

Вот мои рекомендации:

• Будьте сознательны – расширяйте свое осознавание себя и окружающего мира.
• Будьте адекватны – учитывайте реальные факторы и угрозы окружающей среды. Снимите свои «розовые очки» и выньте наушники из ушей – иначе вы не услышите звук летящего на вас объекта.
• Развивайте свои компетенции – не думайте, что выживанием занимаются только люди, оказавшиеся на войне или в дикой местности. «Предупрежден – значит, вооружен» - заранее осваивайте помогающие практики выживания и саморазвития.
• Избегайте избыточной активности: оказывайтесь там и тогда - куда вас привело органичное развитие вашей личности, внутренний рост и подлинные потребности вашей самореализации, а не страх или погоня за потреблением.

Хотя, конечно – вы не обязаны выживать любой ценой. Дело в том, что мы, как правило, исходим из предположения, что жизнь для большинства людей это такая большая ценность, что они будут прикладывать все усилия для того, чтобы сделать ее лучше и по возможности длиннее. На практике оказывается, что это актуально только для тех, кто умеет найти себя в этой жизни и научился реализовывать себя в конкретных обстоятельствах места и времени.

Для большинства остальных людей - жизнь довольно мучительная штука, с которой надо постоянно что-то делать, как-то структурировать бесконечное время. Именно поэтому используются все легальные и запрещенные способы сократить срок жизни и по возможности успеть получить побольше удовольствия: курение, алкоголь, наркотики, опасный секс, виктимное поведение и т.д. Вековечная русская традиция говорит про смерть таких людей: «Отмучился». Ведь такая жизнь воспринимается как страдание, как жизнь-боль.

Существуют целые системы религиозных взглядов, которые оправдывают страдание, которые возвеличивают его и делают из него своеобразный культ. Благодаря этому люди, чаще всего бессознательно – стремятся к страданию и, мучаясь – уверены, что таким образом достигают духовного роста. Я скажу крамольную для таких людей вещь: нет никакого духовного и душевного роста в страданиях! Рост и развитие происходит тогда, когда ты умеешь находить смысл во всем, в различных переживаемых состояниях, в том числе и страданиях. Переживание боли не облагораживает, боль – это месседж, послание от организма к мозгу. Боль нужно не переживать, а осмысливать ее, научиться с нею работать, расширять свои горизонты осознания с ее помощью.

Именно подсознательное стремление помучиться и пострадать и тем самым «искупить свои грехи» и приводит людей в ситуации, где они оказываются в условиях, порой несовместимых с жизнью: без воздуха, без воды и еды. Об этих условиях нам и сообщает «Правило троек». Поэтому главное качество, которое позволяет вам избегать этих ситуаций и успешно спасаться, если вы все же в них попались – это избавление от своей внутренней виктимности, от тайного желания пострадать, стать жертвой обстоятельств. Зигмунд Фрейд называл это Танатосом  - влечением к смерти и считал его одним из базовых человеческих влечений наряду с Эросом (влечением к жизни). Пока вы не осознаете в себе такое влечение – вы в группе риска и вам следует быть максимально осторожными в этой жизни.