Практики выживания в горах и городах. 2. Кормление демонов

При выживании в горном походе часто приходится сталкиваться с такими стрессовыми факторами как голод, холод, обезвоживание, палящее солнце, горная болезнь и т.п. Это зачастую приводит к тому, что мы испытываем сильный дискомфорт и не всегда можно избежать или даже минимизировать воздействие этих факторов. В такой ситуации очень важно сохранять внутренний покой и не поддаваться панике. Для этого надо прорабатывать свои страхи и ощущения. В таких случаях полезно использовать специальную помогающую практику, которая берет свое начало в тибетской традиции Чод. Суть ее заключается в том, что надо суметь «накормить своих демонов», т.е. мысленно дать им то, в чем они нуждаются. Демонами в данном случае являются те внутренние страхи и беспокойства, которые мы испытываем. В ходе такой проработки – мы меняем содержание наших страхов, трансформируем их, используем их для рационализации ситуации, т.е. берем во внимание полезное для нас содержание страха, который заботится о нашей безопасности и уменьшаем тревожный, эмоциональный компонент. В целом данная методика заключается в установлении коммуникации со своим внутренним состоянием. Нужно сделать следующие шаги:

1. Воплощение. Нужно облечь смутные ощущения в конкретный объемный образ.
2. Персонификация. Общаться с образом как с живым существом.
3. Коммуникация. Разговариваем с персонифицированным демоном, чтобы выяснить его потребности и главное – какова его реализация, каков его Высший Потенциал.
4. Обещание. Усваиваем ключевой месседж, полученный от демона, обещаем произвести изменения в своем поведении.
5. Трансформация-преображение. Помогаем персонифицированной мыслеформе перейти в свое высшее воплощение.

Пошагово данная методика приведена здесь.

Непосвященному человеку данная техника может показаться бредом сумасшедшего. Но когда вы находитесь в ситуации выживания, то она буквально может спасти вам жизнь. Когда вы застряли на высоте при отсутствии еды и воды – вы вынуждены менять, трансформировать свое отношение к ситуации. И эта помогающая практика является очень хорошим инструментом для усиления своего морально-психологического состояния.

Что общего у этой ситуации с жизнью в мегаполисе? Общее в том, что в мегаполисе тоже есть стрессовые факторы, их больше, но, как правило, они менее выражены, чем голод, холод и жажда и, соответственно, не так явно угрожают вашему благополучию. Но важно учитывать и такой момент: стрессовые факторы в походе, как правило, носят краткосрочный характер и их можно перетерпеть, а при жизни в городе они, зачастую, действуют постоянно и могут накапливаться в организме как радиация и приводить к системной потере здоровья, хронической усталости и эмоциональному выгоранию. Поэтому вредные факторы жизни в мегаполисе требуют постоянной, регулярной проработки для того, чтобы держать их под контролем и не выпускать джинна из бутылки.

Приведенная здесь помогающая практика может использоваться регулярно в городских условиях, способствуя необходимым адаптационным изменениям в своем поведении и перепрограммированию своего психологического настроя в соответствие с реальностью.