Стрессовые ситуации и что с ними делать?!

      Развитие чувства личного контроля и персональной ответственности.

       Воспринимаемый уровень личного контроля над стрессовой ситуацией играет главную роль в определении того, к чему она приведет: к усилению стресса или устойчивости к нему.

     На основании проведенных исследований, ученые пришли к выводу о том, что приобретенные способности управлять одним стрессом влечет за собой повышение устойчивости ко многим другим, не связанным между собой стрессам. Чувство контроля является одним из наиболее важных факторов управления стрессом и достижения успеха в жизни. Обычно, когда человек теряет контроль над ситуацией, он начинает обвинять других в сложившихся жизненных обстоятельствах и ищет виноватого. Такой подход превращает человека в жертву, не управляющую своей собственной жизнью. Такие люди обычно живут прошлым. Прошлое продолжает преследовать этих людей даже  тогда, когда оно уже утратило свое значение. Большое количество эмоциональной энергии они вкладывают в переживание событий, которых уже нельзя изменить.

     Стоит всегда помнить о том, что ваш успех начинается и заканчивается вами. Вы к нему стремитесь, добиваетесь и определяете его, достигаете или не достигаете. Только вы несете ответственность за то, какова ваша жизнь! Ваши близкие, друзья, кто угодно будут пытаться забрать у вас эту ответственность, но они могут повлиять только на развитие вашей жизни, они не вольны ее контролировать. Это можете только вы!

     Осознав этот факт, вы перестанете обвинять других в собственных неудачах и разочарованиях, и начинаете работать над собой, чтобы стать тем кем хотите быть, а до тех пор пока вы обвиняете кого-то другого в том, что все происходит не так, вы комфортно избегаете изменений. Препятствия и проблемы, которые нам необходимо преодолеть, у каждого свои, однако нашу жизнь определяют не сами проблемы, которые нам достались, а то, как мы с ними справляемся.

     Существует один интересный побочный эффект принятия на себя ответственности за собственную жизнь. Чем больше вы осознаете, что контролируете свою жизнь, тем больше понимаете, что не вольны контролировать ничью другую. Вы становитесь более независимым и перестаете пытаться изменить других людей. Персональная ответственность и чувство личного контроля собственной жизни- это признаки успешной личности. Личная ответственность диктует «чему быть, это решать мне».

    Принятие персональной ответственности за собственную жизнь требует большой смелости и может оказаться болезненной в любом возрасте, зато в результате вы получаете свободу и независимость.



Просмотров: 410
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Будучи собой, ты, не ведая о том, вдохновляешь других на то, чтобы быть собой (Побочный эффект контроля)
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делает нашу жизнь насыщенной и разнообразной? Что дает чувство удовлетворения своей жизнью?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Ответственность за свою жизнь, как основа устойчивости
  • Ревность - что это за чувство, и что за собой влечет?
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Как взять ответственность за собственную жизнь в свои руки?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Принятие ответственности за свою жизнь. Как это?
  • Что случится если не взять ответственность за свою жизнь
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Жизнь женщины: мне не нравится моя жизнь, но я не хочу предпринимать шаги, чтобы что-то изменить
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Что мешает нам изменить свою жизнь к лучшему
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Почему ответственность брать не хочется или чем лучше внутренний локус контроля
  • 6 Способов взять ответственность в свои руки и изменить жизнь
  • Взять ответственность за собственную жизнь на самом деле выгодно
  • Локус контроля.Что это?
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Стратегии выбора спутника жизни, или о том, с кем следует, а с кем не следует связывать свою жизнь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь