Стрессовые ситуации и что с ними делать?!

      Развитие чувства личного контроля и персональной ответственности.

       Воспринимаемый уровень личного контроля над стрессовой ситуацией играет главную роль в определении того, к чему она приведет: к усилению стресса или устойчивости к нему.

     На основании проведенных исследований, ученые пришли к выводу о том, что приобретенные способности управлять одним стрессом влечет за собой повышение устойчивости ко многим другим, не связанным между собой стрессам. Чувство контроля является одним из наиболее важных факторов управления стрессом и достижения успеха в жизни. Обычно, когда человек теряет контроль над ситуацией, он начинает обвинять других в сложившихся жизненных обстоятельствах и ищет виноватого. Такой подход превращает человека в жертву, не управляющую своей собственной жизнью. Такие люди обычно живут прошлым. Прошлое продолжает преследовать этих людей даже  тогда, когда оно уже утратило свое значение. Большое количество эмоциональной энергии они вкладывают в переживание событий, которых уже нельзя изменить.

     Стоит всегда помнить о том, что ваш успех начинается и заканчивается вами. Вы к нему стремитесь, добиваетесь и определяете его, достигаете или не достигаете. Только вы несете ответственность за то, какова ваша жизнь! Ваши близкие, друзья, кто угодно будут пытаться забрать у вас эту ответственность, но они могут повлиять только на развитие вашей жизни, они не вольны ее контролировать. Это можете только вы!

     Осознав этот факт, вы перестанете обвинять других в собственных неудачах и разочарованиях, и начинаете работать над собой, чтобы стать тем кем хотите быть, а до тех пор пока вы обвиняете кого-то другого в том, что все происходит не так, вы комфортно избегаете изменений. Препятствия и проблемы, которые нам необходимо преодолеть, у каждого свои, однако нашу жизнь определяют не сами проблемы, которые нам достались, а то, как мы с ними справляемся.

     Существует один интересный побочный эффект принятия на себя ответственности за собственную жизнь. Чем больше вы осознаете, что контролируете свою жизнь, тем больше понимаете, что не вольны контролировать ничью другую. Вы становитесь более независимым и перестаете пытаться изменить других людей. Персональная ответственность и чувство личного контроля собственной жизни- это признаки успешной личности. Личная ответственность диктует «чему быть, это решать мне».

    Принятие персональной ответственности за собственную жизнь требует большой смелости и может оказаться болезненной в любом возрасте, зато в результате вы получаете свободу и независимость.



Просмотров: 412
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Будучи собой, ты, не ведая о том, вдохновляешь других на то, чтобы быть собой (Побочный эффект контроля)
  • Ответственность за свою жизнь, как основа устойчивости
  • Как взять ответственность за собственную жизнь в свои руки?
  • 6 Способов взять ответственность в свои руки и изменить жизнь
  • Взять ответственность за собственную жизнь на самом деле выгодно
  • Ответственность и локус контроля
  • Взрослость и личная ответственность за свою жизнь
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • Как сделать свою жизнь лучше с помощью локуса контроля
  • Почему ответственность брать не хочется или чем лучше внутренний локус контроля
  • Взять ответственность за свою жизнь на себя
  • Принятие ответственности за свою жизнь. Как это?
  • Шокирующая правда жизни!!! Только оставаясь в паре, Вы можете стать по-настоящему собой
  • Как изменить свою жизнь, оставаясь собой?
  • Ответственность за свою жизнь. Почему мы чувствуем себя несчастными?
  • Одиночество как инициация. Чему может научить жизнь наедине с собой? Часть I
  • Одиночество как инициация. Чему может научить жизнь наедине с собой? Часть II
  • Первая ошибка людей которые хотят изменить жизнь к лучшему.
  • Как прожить свою собственную жизнь. Сценарии, которые мы пишем
  • Ответственность за свою жизнь
  • Ответственность за свою жизнь
  • Ответственность за свою жизнь
  • Ответственность за свою жизнь
  • Ответственность за свою жизнь.
  • Ответственность за свою жизнь.
  • Ответственность за свою жизнь.
  • Не перекладывайте ответственность за свою жизнь!
  • Сказка про ответственность за свою жизнь
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь