Как сделать свою жизнь лучше с помощью локуса контроля

Хочется рассказать про Локус контроля - очень интересная и понятная теория, автором которой является Американский психолог Джулиан Роттер.

Литературу этого психолога я нашла только на английском языке, если кто-то знает источники на русском - поделитесь пожалуйста, буду очень признательна.

Согласно теории Роттера, локус контроля - такое психологическое явление, как приписывание происходящих с человеком вещей к внешним факторам либо к внутренним. Отсюда Локус контроля делится на внешний (экстернальный)  и внутренний (интернальный).

Повторюсь, что теория настолько проста в понимании, что даже если вы не знаете психологической терминологии, сможете полностью осмыслить ее.

Пример внешнего локуса:

Человек встречается с неудачей на своем пути. Например, не поступает в институт, хотя очень хотел и стремился к этой цели. При внешнем локусе контроля, он начнет винить приемную комиссию, глупые правила, слишком сложные задания, правительство и далее по нарастающей.

Это внешний локус.

Виновато все вокруг, но не сам человек.

Пример внутреннего локуса:

Человек не поступаете в институт.

Спокойно проанализировав ситуацию, понимает, что можно было выделить больше времени на подготовку. А еще оказалось, что документы подал не вовремя. Возможно выбрал не подходящую специальность.

Человек понимает, что его успех зависел от него самого. То есть ответственность за неудачу он так же берет на себя.

В чем преимущество внутреннего локуса?

Вы берете ответственность за свою жизнь на себя (как бы банально это не звучало).

Когда локус контроля внутренний, есть почва для роста и развития, есть возможность увидеть свои ошибки и слабые места.

ВЫ МОЖЕТЕ МЕНЯТЬ САМОГО СЕБЯ.

В чем прелесть внешнего локуса?

Легко жить, сваливая всю ответственность на других. На мир.

Не нужно стараться и делать себя лучше, ведь жестокая среда все равно засунет тебе палки в колеса.

Сила этой теории в том, что каждый может с легкостью отследить у себя такие проявления. Даже если вы не склонны к психологическим рассуждениям.