Принятие ответственности за свою жизнь. Как это?

Взять ответственность за свою жизнь на себя. Зачем? Как? Почему это так важно? И вообще, что это за зверь такой?

Во всех мало мальски приличных психотерапевтических направлениях принятие ответственности за свою жизнь на себя является важным маячком, показателем прогресса в терапии.

Когда вместо " я хочу от тебя" есть " я хочу от себя". Когда внутренний диалог с кем то переходит во внутренний диалог с самим собой.


Допустим, вы понимаете, что ваша работа вас не устраивает. Почему? Скучно, бесперспективно, начальник обещал повышение и прибавку к зарплате, а на деле ничего этого нет. Что можно сделать? Начать обвинять. Бессмысленные внутренние распорядки рабочего процесса, жадину начальника. Жалеть себя и продолжать ждать. Быть жертвой.

А можно взять и напомнить про обещанную прибавку. Или искать другую работу. В этом случае вы действуете. И результат может быть совсем не радужным. Можно не найти работу. Или ваш начальник, возмутившись вашими требованиями, просто уволит вас. Это и есть принятие ответственности. Во- первых, вы действуете. Проявляете активность. Во- вторых , вы готовы к различным последствиям своих действий. Вы просчитываете риски.

Или вы надеетесь, что ваш любимый ( любимая ) изменится. Вот не нравится вам в нём что-то. Вдруг он ( она) угадает, что именно вам не нравится, и изменится. Проходят дни, недели, годы, но ничего не меняется. Вы можете обвинить его ( её) в нечуткости, непонимании, в конце концов в нелюбви. А можно взять и честно рассказать партнёру о ваших переживаниях по поводу него. Вы можете заново передоговориться об основных ценностях в отношениях, а можете их завершить, причём не факт что по обоюдному согласию. И тут вы действуете. Вы шагаете в неизвестное, и это страшно.

Принятие ответственности за свою жизнь на себя не приходит внезапно. Чаще всего приходится разбираться с каждым кейсом, с каждой отдельной ситуацией. И, постепенно накапливаясь, устанавливая на глубинном уровне внутреннюю смысловую связность, количественное может трансформироваться в качественный скачок и осознавание. Осознавание механизмов взаимодействия с миром через отказ от проявления собственной воли.

Работа может быть разной - это и соприкосновение с детскими травмами, и с созависимостями, и центрация на здесь и сейчас. Но главное - вы вдруг осознаёте, что не управляете собственной жизнью, а отдаёте её на откуп внешним силам и обстоятельствам, позволяя им кидать вас из стороны в сторону как надоевшую игрушку.

Страшно. Потому что никогда не умели по другому. Теперь придётся учиться. И это тоже про принятие ответственности. Постепенно, шаг за шагом, оступаясь и разбивая лоб. Но оно того стоит. Ведь не кто-то ведёт вас, а вы ведёте себя сами. В ту жизнь, какую хотите жить.