О мандале, йоге и символическом проживании

Однажды на семинаре мы спросили Учителя, ЧТО помогает ученику продвигаться в практике йоги. Он назвал три основных условия:

• Регулярная (читай – ежедневная) практика йоги;
• Правильное питание;
• Снятие эмоциональных блоков.

О третьем из этих пунктов пойдет речь в настоящей статье.

Эмоциональные блоки человека, связанные с его негативным опытом, детскими травмами, неправильно закрытыми отношениями и многими другими обстоятельствами  – обычно отражаются на физическом плане в виде зажимов, препятствующих раскрытию суставов  и растяжению мышц, а в предельном случае закрепляются в форме хронических болезней.

Работать с эмоциональными блоками можно как непосредственно через асаны и дыхание, так и с помощью других техник.

Людям, идущим духовным путем, хорошо известно, что разные практики часто взаимно дополняют друг друга, помогая развиваться.

Так, снятию эмоциональных блоков могут поспособствовать, скажем, метод семейных и системных расстановок Берта Хеллингера, различные виды двигательных и голосовых импровизаций, работа с мандалами.

Несколько слов о том, что же такое мандала.

Слово «Мандала» переводят как «круг», но так же и как «сущность (manda)» + «сосуд (la)». То есть, мандала - некое символическое изображение в круге, но это ещё и космогоническая модель мира, образ устройства всего сущего.

Неудивительно, что мандалы разнообразны, многозначны и так завораживают. Всё, что есть живого в природе, – так же неповторимо, великолепно, гармонично, притягательно. Солнце, цветы, снежинки, узоры из детского калейдоскопа… Ученые считают, что древний город Атлантида на плане являлся Мандалой.

 Издревле в буддистских и индуистских традициях мандала (в индуизме их ещё называют янтрами) считалась  Домом божества, по сути, это форма поклонения и благодарения Богу. Или, в христианстве,  икона. Мандалы-иконы невероятно красивы и полны глубоких смыслов, создание их трудоемко, кропотливо, и доверялось  не каждому монаху.

Одна из  форм терапевтической работы – это медитация на изображение Мандалы (в течение 15-20 минут). При этом нужно использовать живописное изображение мандалы (например, Калачакры) на ткани, холсте: в крайнем случае – хорошее полиграфическое исполнение в высоком разрешении. Такая медитация способствует гармонизации внутреннего состоянии человека, достижению необходимого понимания ситуации через раскрытие символов.

Методика «мандала – терапии», которой мы коснемся в данной статье, заключается в рисовании мандал от руки или по шаблону.  Это можно делать самостоятельно, но  работа в группе усиливает эффект.

Великий психолог, философ и основатель аналитической психологии Карл Густав Юнг  изучал феномен мандалы и сам рисовал изображения в кругах.

Он идентифицировал мандалу как архетипический символ, средство достижения полноты понимания собственного «я», то есть – Самости.

Во многих его книгах упоминаются  мандалы. В частности, в статье «О природе психе» говорится: «…Архетипические представления (образы и идеи), выступающие посредником между нами и бессознательным,  ...  имеют самые различные структуры, и все они указывают на по сути «непредставимую» основную форму. …Всё архетипическое, получаемое сознанием, как оказывается, представляет набор вариаций на основную тему. Одним из наиболее впечатляющих наборов вариаций является бесконечный ряд вариаций мотива мандалы. Эта относительно простая основная форма, чей смысл можно определить как «центральная». Но хотя её вид подобен структуре с центром, все же неизвестно, на что эта структура больше акцентирует внимание - или на центр, или на периферию, раздельно или совокупно».

Исследования позволяют говорить о том, что во время рисования  мандалы происходит погружение на глубокий подсознательный уровень, символическая интерпретация которого позволяет человеку понять и прожить различные непрожитые (или недопрожитые) состояния, и, следовательно, освободиться от эмоциональных блоков.

Мандала - как карта внутреннего состояния человека. Являясь «сосудом вселенной», она также соответствует микрокосму души.  Таким образом, мотив мандалы разворачивает матрицу, в которой возникает наша индивидуальность. Круг мандалы символизирует  возвращение к глубинному центру, целостности.

И – посмотрите! -  получается, что мы приходим к той же задаче, которую ставит перед собой учение йоги: достижение целостности, осознанности.

Таким образом, сочетая практику йоги и создание мандал, мы можем более эффективно продвигаться к единой цели. Мандала, так же как и практика йоги, очищает подсознательные структуры, развивает осознанность и приводит психику к более сбалансированному состоянию.

С пожеланиями счастья и успехов в Ваших практиках,

Виктория Кузьменко,

Арт-терапевт, ведущая программ по методу мандалы, консультант, практик йоги.