Время любить

Любовь может дарить человеку как величайшую радость, так и тяжелейшие страдания.

Как перестать страдать и избавиться от любовной зависимости и обрести гармоничные любовные отношения?

Как преодолеть тяжелое эмоциональное состояние мучительной привязанности, которое могут испытывать люди любого возраста и любого пола?

Зависимость у многих людей ассоциируется с наркоманией, алкоголизмом, игроманией, зависимостью от сетей. Но есть еще одна незаметная, но очень болезненная зависимость - зависимость от другого человека.

Корень любой зависимости в эмоциональной сфере. Деструктивная семья, одиночество, неудовлетворенная потребность в принятии, нужности, безоценочности, страх быть отвергнутым, некрасивым, нелюбимым, несоответствующим, глупым, бедным.. Можно долго перечислять травмирующие человека ситуации, чувства и несбыточные ожидания, приводящие к искаженному пониманию себя, людей и отношениям с ними. Общее правило одно -зависимость формируется из-за дефицита, недостаточности. И человек восполняет внутренний провал тем, что может принести успокоение и радость. Лекарства, наркотики, удовольствие от виртуального мира, другой человек. Что делать?

Меня часто спрашивают о том, может ли человек освободиться от зависимости самостоятельно, без специалистов. Да, может. Структура личности, темперамент, особенности эмоционального реагирования на события, гибкость и наличие внутренних ресурсов могут помочь человеку справиться с внутренней привязанностью. Если у человека достаточно внутренних ресурсов, то он довольно быстро распознает и самостоятельно выходит из деструктивных отношений. В настоящую, глубокую любовную зависимость попадают люди с отсутствием внешней поддержки и дефицитом внутренних сил, радости, уверенности в себе, положительного прошлого опыта. И такому человеку обязательно нужна помощь специалиста, поддержка терапевтической группы. Чтобы почувствовать себя в безопасности, почувствовать себя не одиноким, разделить свою боль, свой опыт с теми людьми, кто переживает похожие трудности и способен понять.

Психотерапевт, в первую очередь, поможет Вам познакомиться с самим собой: ваши истинные возможности и потребности, потенциал, самооценка, интересы, особенности психического и эмоционального состояния, характер...Выделит старые привычные установки, избавит от чувств обиды и страха, которые мешают Вам чувствовать себя свободно. Вы научитесь быть в уединении. Быть в контакте с собой и своими потребностями. Расширите круг своих интересов, знакомств и общения. Найдете более здоровую опору, чем зависимость. И главное- осознаете грань между любовью и зависимостью и обретете способность создавать гармоничные любовные отношения.