«Правильные» эмоции и счастье

Набрёл на любопытное исследование счастья, в котором участвовали более 2000 человек из 8 стран. В результатах есть хотя и логичные, но любопытные моменты. Ниже только ключевые моменты и само исследование по ссылке в конце.

Признание каких-то эмоций желательными, нежелательными, а то и «вредными» очень сильно зависит от конкретной культуры.

Некоторым культурам свойственно предпочтение сильных приятных эмоций, для других желательны слабые приятные эмоции — покой, например. Американцы (северная америка) предпочитают сильные эмоции, а представители восточной части азии — слабые, ровные, умеренные.

Различия есть и в «желательности» неприятных эмоций. Те же американцы сильнее стремятся избежать неприятных эмоций и получить приятные, чем европейцы (немцы). Азиаты готовы получать более сбалансированный опыт и меньше стремятся избегать неприятных переживаний.

Чем больше разница между переживаемыми и желаемыми эмоциями, тем ниже удовлетворенность жизнью и выше депрессивные проявления. Любопытно, что это характерно не только для тех, кто испытывает меньше приятных эмоций, чем хочет, но и для тех, кто испытывает больше приятных эмоций, чем хочет, и меньше неприятных, чем хочет.

Из статьи следует, что более счастливы те, кто в основном испытывают эмоции, которые хотят (desire) испытывать. Не имеет значения насколько приятными (любовь и приятное волнение) или неприятными (ненависть и презрение) эти эмоции являются.

В статье также говорят о трансцедентных эмоциях, связанных с умиротворением, достигаемым в медитации, например. Здесь любопытность в том, что, совпадение между желаемыми и получаемыми само-трансцендентными эмоциями повышает уровень счастья в развитых странах БОЛЬШЕ, чем в менее развитых.

Получается, что в неразвитых и бедных странах медитации приносят меньше счастья. Кушать тоже хочется, знаете ли)

Сами авторы исследования, правда, не берутся утверждать, является счастье СЛЕДСТВИЕМ соответствия желаемых и переживаемых эмоций или ПРИЧИНОЙ того, что человек начинает испытывать именно те эмоции, которые желает))

Энивэй, убрать из жизни какие-то свои эмоции не выйдет и если считать часть из них неправильными и плохими, то психического, да и физического здоровья это не добавит. Позволять себе испытывать любые чувства — полезно, в общем) Чувствуйте, переживайте!

Исследование (англ.): https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-xge0000303.pdf