Ключевые эмоции и чувства для ВСД и неврозов.

 Мини-статья (трейлер если хотите) к понимаю сущности ВСД и неврозов. Центром внутреннего конфликта и неврозов являются чувства и эмоции.

 В предыдущих статьях мы говорили в общем о связи внутренних конфликтов и ВСД, конфликтов и неврозов.

 На деле человек чувствует не конфликт, он чувствует либо эмоцию, либо чувство (уж простите за каламбур). Чувство это ощущение в теле (ком, сдавление, распирание, скованность и т.п.), регулярно и стереотипно возникающие в похожих по сути ситуациях.

 Эмоция это оценка ситуации человеком, интерпретация события.

 Есть миф, что они всегда связаны, типа обида как ком в горле, вина как тяжесть/боль в спине, даже строят карты эмоций и карты психосоматики, но на практике всё более индивидуально.

Ключевые эмоции, формирующие эмоциональные проблемы по Макулову.:

Первичные:

• Страх – ощущение небезопасности.
• Обида – ощущение несправедливости/боли, совершенной к тебе.
• Вина – ощущение несправедливости/боли, совершенной к другим.
• Стыд/неадекватность – ощущение, что с тобой что-то не так, не как все.
• Скука – ощущение отсутствия значимых изменений в жизни.
• Одиночество – ощущение отсутствия значимых отношений.
• Злость – ощущение причинённой боли.
• Грусть - ощущение потери.

Вторичные:

• Разочарование как нарушение тактики в жизни (делаешь не так).
• Панические атаки – острое ощущение нарушение тактики в виде «вегетативной бури».

Третичные:

1. Депрессия как нарушение стратегии в жизни (делаешь не то).

Работа с эмоциями и чувствами наиболее эффективна при работе с психотерапевтом!

Подробнее, на близжайшем бесплатном вебинаре.