Любовь к себе. Что это реально значит.

Автор статьи: Гзоим Ксения

Про Любовь. К себе. Как все сейчас, буду писать про любовь перед днем Влюблённых.  Но не простую. А любовь к себе.

И об этом тоже пишут часто. Но также часто и непонятно. Буду сейчас рисковать в попытке сделать это понятным. 🙂

Скажите, Вам бывает стыдно? А без видимой причины? Когда ничего такого не произошло, и посреди улицы вы не писаете, а вам всё равно стыдно за себя? Кажется,что все сейчас поймут,какой вы дурак? Или самозванец? Или ещё как- то вы недостаточно хороший,успешный и внутри чувствуете себя никем или недостойным ? И боитесь,что и другим это станет видно? Или часто " без вины виноват"? И постоянно боитесь оказаться виноватым, называя попытки избежать вины и всё сделать правильно " ответственностью" или контролем?

Или,когда вас унижают разными способами : начиная от того, что не справедливо навешивают что-то,заканчивая оскорблениями косвенными или прямыми, манипулируют вами, то всё, что вы способны из этого понять - это то, что вы сейчас для кого-то плохой. И не чувствуете унижения и возмущения, а только вину или стыд?

Вот всё это - про то,как вы себя не любите. Если есть токсический стыд,вина, страх отвержения, одиночества и пр. Это всё вы ощущаете именно потому,что той самой пресловутой любви к себе нет. 

Что же делать тогда? Ну, давайте думать.

Во -первых, теперь вы знаете,что именно мешает вам полюбить себя. Ваши токсические вина,стыд и иррациональные страхи. Для начала, надо разобрать, что это всё такое. Ниже разберём. 

Во- вторых, что противостоит этим " токсинам", что может их вытеснить? Ага! Удивились,что я не сказала "как от них избавиться"?  Потому что есть правда,которую вы мало где прочтёте: наша психика и организм устроены так,что избавиться не получиться. Это уже просто считается " своим" и, кстати, является правдой. А организм не дурак, своего не отдаст - будет сопротивляться. 

Поэтому мы не избавляемся, а вытесняем. Приведу пример :

Мужчина холостяк, живёт один. Его квартира представляет из себя настоящую суровую берлогу. Но всё - таки встречает девушку, которая периодически начинает у него оставаться. Сначала появляется её халат, тапочки, потом баночки в ванной, потом сдвинуть несколько полок в шкафу под её одежду, потом на кухне новые салфетки, шторы, чашки, потом столик в зале и девушка уже почти постоянно в квартире живёт, потом.... А потом ещё проходит время, приходит друг в гости и заявляет с порога : "Какое уютное у вас гнездышко!". У нашего мужика шок, но это уже другая история..😂 Главное - вы принцип вытеснения при помощи замещения одного другим поняли?

Тогда что нам послужит этим " халатом с тапочками"? Это обретение навыков самому строить свою самооценку и самоуважение. 

Вернёмся к вопросу номер один: так что там с токсинами? Ответ прост и неудивителен: вас так приучили. В процессе воспитания было заложены такие принуиры и шаблоны коммуникации со значимыми взрослыми, которые были удобны им. Было много останавливающих посланий; трансляция того, что причина чего-то часто вы и ваши действия, иногда пугали наказаниями, причём не именно в исполнении их самими, а " туда пойдёшь, или то-то сделаешь, и то-то с тобой случится,  или не получится" и пр. Хотя, и настоящими наказаниями тоже могло подтверждаться.

А главное - они всегда знали, как лучше. И не давали опереться на себя, почувствовать свои собственные потребности ребёнку. Даже если это была гипер- любовь, а не строгий контроль. Всё равно, ребёнок не успевал почувствовать и разпознать свою потребность сам, за него это чаще делали. А если он и пытался, то разными вариантами, от хороших до неприятных, его останавливали. Он привык быть остановленным. 

Любовь к себе - это чуткость к своим потребностям, видение своих способностей и возможностей, но и невозможностей адекватно реальности, на основе которых хотеть эти потребности самому удовлетворять; это опора на свои базовые ценности, рождающие самооценку ( у меня отдельно есть про это статья, найдите); это самоуважение к себе,которое поддерживается путем признания своих прав ( не законных, а эмоциональных и человеческих),  и ценности  своих усилий; это способность сострадать себе, как человеку изначально хорошему и достойному быть и гордиться тем,что он любимое творение Божье, имеющее право на любовь, вместо обвинений и гнобления. 

И это не простое дело, самому трудно всё это восстановить, поэтому люди затем и ходят к психологам.🙂 

И как вишенка на торте - когда всё с любовью к себе у вас наладиться, то... вы и к другим будете относиться по- другому, вступать в хорошие отношения. Потому что поймёте, что другие люди такие же, и с теми же правами. 🙂И поэтому о них не надо излишне заботиться или бояться. Достаточно просто быть внимательным. К себе. К ним. 🙂

Приходите учиться любить себя. 💗



Просмотров: 348
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Всё это я сделал с тобой ". Про чувство ответственности за всё.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Я для себя" - что это?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • Главное - "полюбить себя", или не всё так просто?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Зрелая личность" и "зрелая любовь", что это такое?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Внутренний мужчина – что же это всё-таки такое?
  • Всё, что ни делается – к лучшему!? Так ли это?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь