Групповая терапия или индивидуальная? Как выбрать?

ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ

КАК ВЫБРАТЬ?

В этой статье мы поговорим на тему выбора, который встает перед каждым клиентом, начинающим психологическую практику в жизни. Как выбрать между личной и групповой терапией и надо ли выбирать.  Ведь пользу приносит и групповая и личная терапия. Поэтому можно не выбирать, а смело сочетать и комбинировать эти два способа поддержки.  Сориентироваться в теме выбора помогут: гештальт-терапевт, тренер, супервизор Московского Гештальт Института Татьяна Саморукова, гештальт-терапевт, психолог Анна Девятка, гештальт-терапевт, психолог Константин Саморуков.

Выбор между личной и групповой терапией - это вопрос целей и задач человека. Какие вопросы человек хочет решить с помощью группы, и какие ожидания заложены в личную работу с терапевтом. На ментальном уровне человеку предстоит сделать выбор, равный выбору между членами семьи, например мамой и папой, братом и сестрой. Родными и сводными. Понимаете, человек не выбирает в какой семье родиться.  Человек не выбирает детскую судьбу - в этом нет ни власти, ни контроля, а только ответственность, если научили родители. Оттуда и рождаются вопросы: выбирать ли между мамой и папой, выбирать ли между собственными детьми. А если у мужчины дети от первого брака, или у дамы, с которой планируете объединиться тоже есть прошлое. Что же делать?

ВЫБИРАТЬ ИЛИ ОБЪЕДИНЯТЬ

Вся индивидуальная и групповая работа поставит Вас перед примерно перед таким же выбором. Потому что полезны оба вида психологической работы. Также как ценны оба родителя: и мама и папа. Выбрать невозможно. Но можно больше общаться с одним или другим. Или общаться вместе, или по-очереди. Выбирать способ общения, который хочется.

ОБОЗНАЧИМ ОБЩИЕ ЗАДАЧИ ЛИЧНОЙ И ГРУППОВОЙ РАБОТЫ:

  1. Личностный рост участника группы и личностный рост при индивидуальной работе.
  2. Расширение зоны осознавания
  3. Продвижение по здоровой оси развития в жизни

ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ

Если возникла острая ситуация, если ответ на волнующий вопрос нужен срочно, то есть консультационная встреча с психологом на час. В индивидуальных встречах возможно обнаруживать те особенности и странности о которых лучше никому не знать. Так как все действия, и амбиции, которые Вы имеете наглость мечтать осуществить за невечную жизнь, останавливаются Вами с помощью чувств, устрашающих фантазий, проекций и интроектов. И ни кем другим.

Также, если человек по каким-либо причинам  проигрывает, занимает невыгодное место в какой- либо группе, семейной или социальной структуре, то эти вопросы и нюансы однозначно лучше обсуждать с психологом, гештальт-терапевтом на личной встрече.

Как сложно врать самому себе вслух при доверенном лице, профессионале,  так сложно делать неадекватные вещи при других людях. Благодаря этому человек приближается сам к себе и становится честнее сам с собой, называет вещи так как они есть. Появляется ясная система ценностей, видна зона ответственности, и зона контроля и влияния в жизни. Однако, если есть идея продолжать себя обманывать, продолжать себе врать и платить за это в жизни дорого, и длить деструктивные способы жизни - ок. Можно обсудить это с личным терапевтом. Но группа быстрее выведет на чистую воду, потому что у группы существуют свои правила и порядки.

РАБОТА В ГРУППЕ

Если у человека проблемы с социализацией, с отсутствием единомышленников, если кажется, что он такой один единственный во вселенной, и его судьба самая сложная - стоит попробовать опыт групповой терапии. Потому что как правило, в одной и той же группе, собираются люди с историями «в точности до наоборот» и слышат рассказ друг друга, как будто сами участвовали. Для этого и нужна групповая терапия, для этого и нужны групповые встречи: для того, чтобы лучше увидеть услышать друг друга с точностью как с противоположного конца.

В одной группе встречаются совершенно разные люди, кого они при этом друг в друге видят.  Как обходятся с собой и другими. Об этом вся групповая работа.

Если подойти к вопросу «зачем человеку группа» из мета-позиции, то станет заметно что группа нужна для  ощущения единства и разрядки напряжения одновременно. В жизни человек находится в разных группах - семья, группа социального слоя, этническая или национальная группа.

В  любой группе, как правило, доля ответственности за происходящие события разделяется либо поровну, например как в коммунистической партии, либо авторитетам и вожакам достается больше, что слава Богу для остальных, например как в республиканской партии США. Это пример очень больших групп.

То, что касается средних и небольших групп, которыми являются психологические и терапевтические, а также учебные группы нашего  гештальт- сообщества.  Группа  нужна для того, чтобы создать иллюзию совместности. И ощущение  хоть что-то хоть на какой то момент жизни определено. Ограничено. И имеет общие цели и задачи. Это вкратце о группах.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ГРУППЫ

    Соприсутствие других людей на группе помогает узнать себя лучше в контексте межличностных отношений.Тренер помогает осознать что и как делает человек в отношениях с другими людьми, находясь в группе. Группа играет роль социального контекста, фона. Фокус внимания сосредоточен на особенностях поведения человека в контексте отношений с другими людьми. При этом энергия клиента поддерживается энергией участников группы (интересом, вопросами) и момент обрыва контакта подстраховывается этой поддержкой. Благодаря этому, участник группы продвигается вперед в решении задач.Участники группы соприкасаются с новым опытом, перенимают знания, получают подсказки с каких фокусов и срезов можно еще подойти к ситуации. Это даёт больше свободы и дает выбор двигаться в сторону улучшения качества жизни.

В завершение подведем итог: для конструктивного развития важно чередовать и комбинировать индивидуальную и групповую терапию.

Если Вы интересуетесь данной темой и хотите подробнее разобраться как работают подобные механизмы и в других психических процессах приглашаем на наши группы:

Тренер, супервизор, гештальт-терапевт Московского Гештальт Института Татьяна Саморукова, +79165454826

 Гештальт-терапевт, психолог Анна Девятка, +79161919699

 Гештальт-терапевт, психолог Константин Саморуков , +79262791642



Просмотров: 380
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое гештальт-терапия и чем гештальт-терапевт может помочь
  • Что я делаю, как гештальт-терапевт в терапии с клиентом.
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Психотерапевтическая группа, как модель социума или в чем сила группы?(Ревизия отношений ч.4)
  • С чем работает гештальт-терапевт: контакт со средой как гештальт
  • С чем работает гештальт-терапевт: потребность как гештальт
  • Групповая терапия или индивидуальная? Как выбрать?
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Что такое Гештальт – терапия и для чего она нужна?
  • Как устроены гештальт-группы. Немного теории.
  • Что такое гештальт, гештальт-психология, гештальт терапия
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Гештальт-терапия. Прохладный ветерок в жаркую погоду или как мы становимся теми, кто мы есть.
  • Что делать если тренинг или группа оказались не полезными? Инструкция по применению.
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Групповая терапия в подходе И.Ялома. Часть 3. Задачи ведущего группы
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Как человек сам увеличивает количество неприятностей в своей жизни и ЧТО ДЕЛАТЬ?
  • Встреча различий или что такое гештальт-терапия?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Очень коротко об особенностях гештальт-терапии или что она дает.
  • Гештальт-терапия как стиль жизни
  • Гештальт- терапия. Что это?
  • Нужен ли Компромисс между супругами для Cчастливой семейной жизни или это ЗЛО?
  • Что эффективнее индивидуальная или групповая терапия?
  • Как решить, какая психотерапия вам нужна: групповая или индивидуальная



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь