О психотерапии в группе

Психотерапия может быть как индивидуальной, так и проводиться в групповом формате.

На сегодняшний день во всём мире терапевтические группы достаточно популярны.

Они предполагают  регулярные встречи людей для проработки имеющихся у них психологических трудностей c участием ведущего группы – психолога или психотерапевта.

 Группы могут быть:

• направленными на преодоление определённого круга проблем (например, в сфере детско-родительских / супружеских взаимоотношений, преодоление одиночества и т.д.);
• направленными на овладение какими-либо навыками (навыки самоорганизации, тайм-менеджмента, эффективной коммуникации и др.) – это тренинговые группы;
• не имеющими какой-либо тематической направленности - когда процессы в группе развиваются спонтанно из того материала (чувств, опыта), которым делятся участники группы «здесь-и-сейчас» - целями таких групп является личностный рост и развитие участников.

Работа в группах очень эффективна, поскольку большинство психологических проблем так или иначе связаны со взаимоотношениями с другими людьми, а группа даёт гораздо большие по сравнению с индивидуальной терапией ресурсы для проработки этих трудностей

• через взаимодействие с другими участниками,
• через осмысление своей жизненной ситуации через их опыт,
• через получение обратной связи от участников о себе, своём поведении,
• через возможность поделиться своими чувствами и быть понятыми и принятыми.

Для достижения доверительной атмосферы, необходимой для терапии, в группе есть определённые правила, которые обсуждаются со всеми участниками:

• Правило конфиденциальности – запрет на разглашение и обсуждение вне группы всего, что в ней происходит.
• Правило уважения друг к другу.
• Правило запрета на проявление прямой агрессии – как физической, так и психологической.

Краткосрочные терапевтические группы длятся в среднем 15-25 встреч, долгосрочные – предполагают 120-140 встреч и более (т.е. могут работать на протяжении нескольких лет).