Терапевтические группы - зачем и почему?

    Когда-то обсуждение своей консультации с психологом казалось нонсенсом: как это? У тебя есть психолог? - К счастью, эти времена постепенно уходят и фактом наличия у тебя психолога мало кого сейчас можно удивить. Кто-то ходит к семейному специалисту, кто-то приводит ребенка, кто-то посещает индивидуальную психотерапию или раз в несколько месяцев набирает заветный номер и записывается на консультацию, потому что делает это только в крайний момент...  Как бы то ни было, психологам на сегодняшний день есть, что предложить. Осталось только выбрать, будет ли это психоаналитик, загадочный энергопсихолог, внимательный гуманист или кто-то еще. 
     Какой резон при таком разнообразии специалистов ходить на какую-то групповую работу (группу поддержкитерапевтическую группу)? Есть ли в этом смысл?  Я много лет веду группы психологической поддержки, а также до сих пор регулярно посещаю их как участница. Это дает мне право делать некоторые выводы, которыми я спешу поделиться. Группа поддержки - это формат работы малой группы людей, объединенной общим запросом, схожей ситуацией или относящихся к одной социальной группе. Терапевтическая группа функционирует схожим образом, но в свою очередь придерживается одного из направлений психотерапии.
  Немного из истории. Самым исконным примером подобных встреч были встречи анонимных алкоголиков (АА), первые из которых проходили в Балтиморе еще в середине 19 века. Следом появились религиозные объединения, и только в 20 веке оформилось такое понятие как "Терапевтическая группа". Первые два примера имеют опосредованное отношение к психологии, поскольку они скорее представляют формат работы "равный-равному" (люди имеют аналогичный опыт, но разный результат или стаж, который важен другим людям).
    Группа поддержки (терапевтическая группа) - это возможность работы с терапевтом с куда меньшими вложениями (разница в цене). Дело в том, что во время групповой работы ресурсы затрачивает не только психолог или психотерапевт, но и участники (участницы), плюс фактор времени. 
   Поскольку человек - часть социума, то групповая работа, всегда сопровождаемая естественной групповой динамикой (как в любом взаимодействии с другими людьми) может быть полезной, как для диагностики себя (например: вот почему я всегда попадаю в одну и ту же ситуацию с другими людьми), и решить проблемы, связанные с этим. То есть - а) увидеть, что происходит со мной в социуме (может с конкретным типажом) и б) разрешить себе справиться с этим хотя бы в искусственных условиях. Кроме того, опыт наблюдения за поведением и реакциями. Конечно, речь идет о работе закрытой группы (регулярные встречи одного и того же состава участников).
    Таким образом, вы можете оказаться в среде принимающей вас и разделяющей ваш особый опыт, о котором можно будет говорить в открытую. Такими темами могут быть - насилие, сложности со здоровьем, зависимости или общий формат без заявленной изначально темы.
    Является ли групповая работа безопасной?
    Формат регулируется рядом правил, одобренными всей группой, однако существует ряд предпочтительных универсальных правил, как то: выключить телефоны, не опаздывать, соблюдать регламент, сохранять в тайне информацию об участникахучастницах, избегать обобщенных высказываний и прочее. Все эти правила оговариваются в начале работы группы и напоминаются перед каждой встречей. Терапевтическую группу ведет психотерапевт, а группу поддержки - модератор. Модератором может выступать так же и психолог, но это может быть и участник с многолетним стажем, однако в этом случае группа подержки не носит название "психологическая". Каждый модератор может привносить в работу группы что-то свое (более строгие или свободные правила, сидеть на стульях или на полу, можно ли пить чай во время занятия или нет и т.п). Группа поддержки может быть тематической (заранее заявлена тема обсуждений) или свободной.       Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что группа поддержки или терапевтическая группа имеет ряд преимуществ перед индивидуальной консультацией, однако в идеале посещать оба этих формата параллельно, в том числе и у одного специалиста, если есть такая возможность.