Что такое группа поддержки для родителей, имеющих маленьких детей?

Так получилось, что консультирующим психологом я стала раньше, чем мамой. И представьте, была уверена, что с ролью мамы у меня проблем не будет, потому что Я ЗНАЮ, КАК ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА. Сразу же после рождения дочери я поняла, что чувствую себя совершенно беспомощной в очень многих ситуациях, героями которых мы с ней становились. Помимо этого, я чувствовала изолированность, оставалась наедине со своими проблемами, подчас приносившими реальное горе вместо обещанного пресловутого материнского счастья. Знания о том, как надо не работали, потому что мешали чувства, от того, что есть. Страх за здоровье ребенка, постоянная тревожность, усталость, потеря жизненной энергии, бесконечный контроль «правильности» процесса воспитания и горе от того, что я не справляюсь со всем этим. Тяжелая адаптация к детскому саду, каждодневный утренний плач при расставании, отказ от еды в детском саду…

Я остро нуждалась в поддержке и стала искать консультантов, которые могли бы облегчить мое состояние и дать необходимые навыки установления контакта с собственным ребенком и построения здоровых любящих отношений.

Сегодня я способна иметь свободное внимание, чтобы легко устанавливать контакт со своей дочерью. Я не стала проводить вместе с ней больше времени. Наоборот, я отмечаю, что она стала намного самостоятельней и самодостаточней. Но наше общение стало гораздо глубже, интересней, веселей. В нем много любви и творчества. Много энергии и радости. Ушел страх. Нет горя. Появился душевный покой.

Это стало возможным благодаря тому, что я регулярно получаю поддержку своих консультантов: делюсь с ними своими трудностями в общении с дочерью, разряжаю накопившиеся негативные чувства по отношения к ней, смотрю на ситуацию по-другому и вновь становлюсь способной к любви и игре.

Но что делать родителям, которые еще не имеют своего психолога или консультанта в вопросах детско-родительских отношений? Каждый день я принимаю звонки от уставших и отчаявшихся мам, которые не видят выхода из сложившихся отношений с собственным ребенком. Для этого есть очень простой и очень эффективный инструмент – группа поддержки для родителей.

Группа поддержки – это еженедельные встречи, направленные на работу с внутренними противоречиями родителей, которые мешают им в отношениях с ребенком выбирать здоровое поведение. Например, я знаю, что кричать на дочь нельзя, даже если я повредила ногу, запнувшись об ее игрушку. Но сегодня я поступила именно так, тем самым подорвав ее доверия к теплой принимающей маме. Сегодня она увидела злую кричащую маму, испытывающую беспомощность от того, что до сих пор не может заключить с ней договор о том, где чья территория, и где могут лежать игрушки. Разобраться в том, что мешает мне как родителю, поговорить об этом с ребенком, чего я боюсь при этом – задача, которая решается на группе поддержки.

Почти всегда я сталкиваюсь с трудными моментами в отношениях в своей семье, с которыми в одиночку я не справляюсь. Да это практически невозможно. Сегодня Рождество, и я смотрю художественный фильм о жизни Иисуса Христа. Он тоже знал, что лучше всего духовный опыт передается в группе. Поэтому одним из условий Иисуса Христа было не только принятие Его учения, но и вступление в общину учеников, которую Иисус использовал как один из наиболее эффективных инструментов для передачи знаний и опыта.

Как работает группа поддержки?

1) Группа поддержки дает возможность выговориться, поделится трудностями, разрядить накопившиеся негативные чувства, которые мешают вступать в контакт и в диалог с ребенком.

2) Группа поддержки дает возможность не только поделиться своим опытом, но и услышать, как другие родители справляются с подобного рода трудностями.

3) Группа поддержки дает ощущение того, что теперь вы не одна и не один наедине со своей бедой. На самом деле есть много других родителей с такими же точно трудностями. Вы – не один!

4) В группе поддержки каждый участник делится своим опытом преодоления трудностей и получает от каждого обратную связь. Родители во многих ситуациях не видит себя со стороны, поэтому им трудно что-либо менять. Группа становится для родителя зеркалом, точно отражающим его мысли, чувства и поведение, т.е. показывает, что с ним сейчас происходит и показывает путь к позитивным изменениям в жизни.

5) В группе поддержки есть ряд условий работы, дающими каждому безопасность участия:

- говорить о себе, от первого лица, делиться только своим опытом;

- не советовать;

- не оценивать, не критиковать, не осуждать, не перебивать;

- соблюдать конфиденциальность: не выносить информацию за пределы группы;

- время для высказываний распределяется поровну;

- длительность группы не более 1,5 часов.

6) Группа поддержки придерживается определенной структуры проведения, за соблюдение которой отвечает ведущий группы.