Если вам постоянно не хватает поддержки (почти памятка)

Итак)) если вам постоянно не хватает поддержки, то...

Может быть, вы давно в тяжелой ситуации, и вам действительно давно ее не хватает? + Посмотрите на свое окружение. Кто уже поддерживает вас? Кто еще был бы рад поддержать (да вы его не просили!) А ведь можно еще знакомиться с новыми людьми и вступать в новые сообщества ;)

Может быть, вы просите о поддержке не у того человека? Может быть, у этого человека самого дефицит?
+ Если вам нужны - например - объятия, ищите того, кто любит обниматься, а не того, кто боится дотрагиваться до людей. И так - с любой поддержкой)

Быть может, в качестве поддержки вы получаете не то, в чем нуждаетесь? Чего вам хочется: чашки чая, объятий и сочувствия? Или практических советов и веры в вас? А может, восхищения?
+ Прислушайтесь к себе. Определитесь, в чем вы нуждаетесь. Вспомните тех своих близких, кто действительно был бы рад с вами этим поделиться. Не забудьте к нему обратиться ;)

А может быть, вы просто не разрешаете себе принимать поддержку? Думаете "Я справлюсь и сама" или полагаете, что "За поддержку приходится слишком дорого платить".
+ Пока вы не передумаете, вам так и не будет хватать поддержки. Почти наверняка. Кстати, отсутствие поддержки обычно обходится дороже.

Возможно, вы обесцениваете все (или многое), что вам дают? "Да он просто так говорит", "Это из вежливости" - и так далее.
+ Что ж, выбросил - все равно что не получил. Прочитайте предыдущий пункт - он тоже для вас.

Быть может, вам страшно действовать без поддержки?
+ Это недостаток положительного опыта. Иногда - просто потому, что вы никогда раньше этого не делали. Иногда - в связи с острым негативным (травматическим) опытом. Последнее прорабатывается с психологом. Для первого - достаточно получить устойчивый позитивный опыт.

А может быть, вы считаете, что вам одному нельзя действовать? Что действие будет успешным, только если кто-то одобряет вас?
+ Учитесь доверять своей инициативе. Психолог здесь может быть очень и очень полезен.

Или, наконец, для вас поддержка - это внимание, а без внимания вы словно и не существуете?
+ Это к психологу. Скорее всего, на несколько лет. Зато потом вы будете чувствовать себя так, словно у вас вдруг выросли крылья. Если, конечно, все получится)

А может быть, ничего из перечисленного выше вам не подходит?
+ Напишите свой вариант в комментариях, и я попробую дать для него рекомендации