Ты не один - о группах поддержки и разделеном переживании.

       Ты не один. 

       Разделенное переживание - это уже начало выхода из кризиса. Из личного ада. В мире живет несколько миллиардов людей, и обязательно кто-то из них когда-нибудь переживал подобное. Многие. Сотни, тысячи, миллионы.

       Запомни, ты не один - на этой своей внутренней войне, катастрофе, кризисе. Что бы ни происходило - найди тех, кто уже проходил через подобное, узнай, услышь, расскажи о своей боли. Они точно поймут. Они точно примут тебя. Они расскажут, как проходили через подобное, что им помогало, какие преграды и ловушки существуют на этом пути. 

       Психологи, даже самые лучшие, опытные специалисты, работающие глубоко с определенными темами, не всегда могут передать все нюансы происходящего, и находиться рядом с позиции равного, друга, прошедшего через подобное. Именно поэтому я часто рекомендую клиентам найти специальные группы в сети по своей теме, начать читать, узнавать, говорить, общаться в контексте. Это ускоряет терапию, помогает осознаванию, снимает лишний стресс, освобождает время на индивидуальных сессиях, которое иначе уходило бы на объяснения, что происходит с человеком и вокруг него.

Сейчас, благодаря развитию соцсетей, существует огромное количество групп и организаций практически по любой теме - зависимость, созависимость, насилие, утраты, психические заболевания, терминальные стадии болезней, детские травмы, и т.д., и т.п. Это уникальное время, когда доступ к мощной групповой поддержке возможен для любого человека, из любой точки мира.

       Ты не один - не сомневайся, почувствуй это!

       Клиенты иногда сперва страшатся таких групп. Можно услышать -  “Мне сейчас и так тяжело, я не хочу погружения в страдания и боль, я и так постоянно варюсь в этом!” Но опыт показывает, что рано или поздно, немножко поднакопив ресурсы и уверенность в себе в процессе терапии, человек сам начинает искать дополнительные возможности, и тем или иным образом сталкивается с людьми, уже прошедшими через подобное, и приходит в такие группы - лично или онлайн. 

       Как много радости, удивления, надежды появляется в его глазах на следующей сессии! “Они меня понимают!!! Она рассказала, что тоже…! Он объяснил, что чувствовал тогда, и что сейчас! Оказывается, это вот так!!” 

       Я тихо улыбаюсь, и точно знаю - теперь мы прошли с клиентом еще один важный этап. Возможно, совсем скоро я буду уже не нужна, либо, наоборот, мы углубимся и получим доступ в новые, очень важные глубины внутреннего мира человека, сидящего передо мной. Человека, идущего по своему пути.

       Помни всегда. Ты - не один.

Ваш психолог Ерохина Лена

+380667078339 - WhatsApp, Viber, Telegram