Страх – это пережиток нашего далекого дикого прошлого, в котором без его помощи человеческая жизнь заканчивалась бы на раз. Живя поверх нашего сознания, страх имеет главный приоритет в ситуации опасности, чтобы в доли секунды, еще до того, как ум осмыслит текущее положение дел, спасти человеку жизнь. Именно благодаря его высшему приоритету мы отдергиваем руку от горячего, еще до того, как поняли, что обожглись, и бросаемся с сумасшедшей скоростью прочь, заслышав грохот еще до того, как идентифицировали, что что-то рушится.
Если вы однажды пережили ситуацию опасности, Страх пропишет в вашем сознании все ее составляющие, как ведущие к катастрофе, чтобы в дальнейшем, чуть только завидя на горизонте что-то похожее, вы мчались оттуда, сломя голову.
Все бы ничего, но Страх не способен на тонкие оценки, и одним махом заносит во враги и то, что действительно послужило созданию неприятной ситуации, и то, что никакого отношения к этому не имело, а просто, что называется «рядом стояло».
Если человек однажды сильно испугался высоты, стоя на крыше высотного здания, то страх падения будет преследовать его теперь в любой похожей ситуации, даже если это будет не крыша, а, скажем, балкон, защищенный с трех сторон бетонными плитами, высокими перилами и остеклением.
При этом в диалог со Страхом вступит Здравый Смысл, который призван выполнять ту же функцию, что и страх – оценивать ситуацию, только на более высоком уровне. Здравый Смысл возразит – мол, вероятность падения стремится к нулю, ибо за последние лет 100 в домах такого типа никто не падал. Но Страх услужливо объяснит, что, кто-то может стать первым, так как плиты могут развалиться, перила расшататься, а остекление осыпаться. А перед такими аргументами всякий Здравый Смысл теряется. Что-то, а убеждать Страх умеет преотлично, искусно дергая за самые больные места.И теперь в каждом балконе человек будет видеть смерть, а значит, путь на балконы ему заказан.
Так и хрен бы с ним, с балконом, можно прекрасно обходиться и без него, скажете вы, но дело в том, что таков же механизм действия страха и в других, более важных для нас областях.
Пережил предательство, теперь в каждом спутнике жизни – вижу изменщика. Потерял душевное равновесие во время выступления, теперь панически боюсь выходить на люди. Перенес тяжелое заболевание – теперь если только где-то кольнуло – начинаю готовиться к гробу.
Катастрофизируя будущее, страх нагнетает в него негативные образы с одной целью – заставить вас немедленно срочно свалить из «угрожающей» обстановки.
И если ему подчиняться, то однажды человек обнаруживает, что он самоустранил себя из всех самых интересных областей жизни, психологически оставшись за бортом. Там, где можно было бы доверять и чувствовать близость, он напрягается и выискивает заговор; там, где можно было бы радоваться теплому летнему дню, он без конца сканирует ощущения в своем теле; а там, где можно было бы сорвать аплодисменты, он вообще не появляется.
Если вы оказались в такой ситуации, и вам до чертиков надоело бояться и прятаться, лишая себя полнокровной жизни, то пора сказать Страху «Стоп!».
Расправьте плечи и скажите ему: «Я буду выходить на балкон, потому что я хочу видеть мир с высоты. Я буду верить близким, потому что хочу чувствовать покой в душе. Я буду выступать на людях, потому что мне есть, что им сказать. Я буду жить каждую секунду с удовольствием, даже если следующая окажется последней.
Я буду. Даже если я при этом упаду, обманусь, опозорюсь или заболею. Я буду. Потому что лучше так, чем каждую минуту жить с липким страхом, ослепляющим душу и вместо ощущения полноты жизни подсовывающим мне тюрьму Ужаса.
Страх - ты всего лишь пара нейронов в моем мозгу. Я сильнее тебя. И я выбираю Жить».